◎ 圖文整理／i-Nature編輯部tvb now,tvbnow,bttvb6 c0 a9 i4 p7 f( P' u
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（文、攝影／吳美瑤）9 A* a' ]7 n7 B" d
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及; A4 N ?/ _' ~. _. I# c; s
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
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$ m7 g" B. U0 ` Dtvb now,tvbnow,bttvb1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
]+ ~! @. n6 b5.39.217.762）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
$ v5 i2 l- k# K; I# r5.39.217.763）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
a% W2 Y4 T3 k4 Mtvb now,tvbnow,bttvb4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。公仔箱論壇& W8 u9 {: {5 k2 B
6 c- C# g' f# [8 s1 w; o公仔箱論壇在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。8 l8 O5 |( z7 I9 l# t# V
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跟著做！3招元氣護眼操 •
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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