◎ 圖文整理／i-Nature編輯部" w5 l5 ^4 Q1 m) H6 s
tvb now,tvbnow,bttvb4 u0 R# P; I3 i1 k& D Y1 r8 _ q9 G- s
（文、攝影／吳美瑤）
$ A2 U) ^: S, ~
$ f2 j9 x. ], K' I* v隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
! |* @* T2 h) W. Htvb now,tvbnow,bttvb老化tvb now,tvbnow,bttvb* A9 L/ c- M1 l: d" [
。 * i a3 K" o7 \/ B! `! M
5.39.217.76, W3 K. p" I% a$ p. i$ o# }
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：5.39.217.764 i5 h" h1 y6 ^- b0 X# [& `6 \1 ?
公仔箱論壇( Z; J* j; D1 ~
1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
- t8 |( X* ^# j- w( M1 `2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。: r. E. H/ s1 q- C( Q
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
2 v# T& l" t2 v0 H! t/ V+ q# f4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
) E! W$ N% a* ?" u% B' O. i9 a8 U8 d4 z) K5.39.217.76 * B, W; V- |7 s( v: P. V7 h
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* B. t. N; R9 B
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
! J. J7 ?# \' Q5 M公仔箱論壇
1 t( A4 g, m' b2 {, ?8 ?, C•
/ u/ O4 W' J, u) X/ d 跟著做！3招元氣護眼操 • 2 n' e8 b( W! q: `0 z' k
: X+ p& z; o7 e公仔箱論壇
* g: I4 d; e9 r3 S) a5 F' z# s" g 5.39.217.76. @3 z3 d7 ]8 G2 S$ U
0 x: n$ I9 M2 T9 S, g/ B7 b- d9 T5 \公仔箱論壇 |
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
