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+ z1 @% q' S' u4 B3 K8 [5 i公仔箱論壇（文、攝影／吳美瑤）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F1 ^! P5 @- i2 C
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隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及公仔箱論壇7 U- k# S4 b# O, Y
老化
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* G' D' t! z2 T. K在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：tvb now,tvbnow,bttvb$ C, e1 ?3 Q6 q; h) q
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。% `! ~* I2 ~' E- ^! N5 G( ?
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。) m1 }, |* @ {$ i: N
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。 N' J+ k9 `% C$ h+ h" ?6 a, s
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。% ^ l: F/ ]7 j' B- C/ |: k
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跟著做！3招元氣護眼操 •
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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