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（文、攝影／吳美瑤）
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- K5 s3 c. D6 C6 `! Q3 _4 H" Btvb now,tvbnow,bttvb隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及' \/ M7 _% n, Z4 [' o7 d
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：( b# A" X2 @8 @0 t0 t L
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
: I& P+ G; t) f6 n* I" U) |2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; r* [0 r: }+ O) g/ \
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。tvb now,tvbnow,bttvb' o n5 Z# P8 x- m4 I3 V& c, r/ Q1 I
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。3 @* L" t6 ~0 _$ \! E& u! E
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在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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