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4 [+ q1 B& W6 @+ vtvb now,tvbnow,bttvb（文、攝影／吳美瑤）
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) {3 m+ W L' `. \$ \ i' W隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 F0 P; A7 d7 Q- K
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在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：3 g2 T7 |# A7 g( b3 h. e' W2 A& J
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1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 l! ^& |, u5 [' l8 T
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
3 M( ~+ P& S5 q! F5.39.217.763）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
+ {6 y1 B9 v* w, O公仔箱論壇4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。0 e0 v% y! q7 q9 k1 a5 ]
- g" v3 R, z' _5.39.217.76在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
6 J% I5 @1 Q" ]) [公仔箱論壇----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 N2 n6 t, P. |% D/ a
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發表於 2013-3-16 02:54 AM
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