久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb( L; n$ C: U% q3 t9 r
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。公仔箱論壇 J& T1 q) S1 b# U' X
' m) F# Z. w; F9 {; P鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇/ }. d4 Y! u1 a
. [& F/ l* p. X# z3 ~9 X/ _# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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& x( n. }, `/ C: r0 b& J( L/ i5 t5.39.217.76【枸杞菊花茶】
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7 v8 [( _# |( _2 u6 j4 p) ^* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
: R" M1 s* A4 _0 F- F3 L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 Q T3 L4 m) @* |' `8 f2 q
功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇! U* ?, L) Z( Q- ]$ Y7 |
9 Z; } w5 J" _9 \: C' M$ E公仔箱論壇注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。8 h" t7 B" @. t3 _
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【枸杞黃耆茶】
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1 d8 N) D) [5 P1 v7 O5.39.217.76材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb# F: z5 c. i+ E
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功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。5.39.217.766 \9 x/ Y9 V5 I. a
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】
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" o5 e0 L' H3 o. R+ |( ^+ ^" a& Htvb now,tvbnow,bttvb材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇. w% x- H$ W4 }5 r
u! j9 S7 P" R ?功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇/ H# x; Y& F* A' h/ L Y H. ~* H' H
+ F/ m; n$ C' f, \注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。公仔箱論壇+ [0 I7 m3 d& F" _& _7 F W: h3 L
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。tvb now,tvbnow,bttvb1 I1 f# k$ f [! o$ m% W
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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