久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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3 f N: _! [0 t- q9 |9 c也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。( w) e. v* a! g4 L6 O
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【枸杞菊花茶】
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3 O. i ? e0 v$ |& u: o# Etvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇1 n/ q! `( H; Y7 D2 y3 S' _
0 k9 ^9 w. f! M8 d5.39.217.76功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇. G! |# m" W. Z) {
( b$ ]( _' ]# o5 _tvb now,tvbnow,bttvb注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。5.39.217.768 x: d: c# B3 ?) c5 v$ ~) _
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【枸杞黃耆茶】公仔箱論壇2 D5 x( ~! E# I0 [! h. k/ x$ E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 b8 a Q" h- K1 u A
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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' [# v% h) s( z注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。2 E3 L; {$ f- r* E g- w
. ^6 g5 }/ X3 J' Q+ a: g% g公仔箱論壇【菊花決明茶】
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5 E# T* \+ ?' A+ ? L材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。公仔箱論壇/ z4 {+ [- b" ~
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。2 A3 B/ u, B' G9 Y
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。' D; f' O! G% }3 ]! h9 @; `9 {: G# b
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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