久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
8 C" p; \: j R公仔箱論壇0 k6 h9 @* R% s1 p% K
北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
* I, l4 W' q) ?2 A/ f* X9 L1 L5.39.217.76
. Y4 K" X0 G1 {, U4 qtvb now,tvbnow,bttvb鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
+ x- v, k% ], e3 ^; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 v7 J) g& ?' C6 w
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。3 e. k9 P9 r/ N4 y& v; |/ Y
: a& a; e. P# G, q【枸杞菊花茶】tvb now,tvbnow,bttvb5 Z Q6 o9 ^1 \8 _3 {! h
$ A2 ^+ a& _# A' ?- C! m' m材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆8 E# J* c' I% W3 n; G/ M- o% \
* C2 W8 k, ^/ Z6 _' {功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 ^( \" T4 T! u5 h3 x: F
tvb now,tvbnow,bttvb$ `, J. c% h3 G! d2 G, l
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
I3 I* G0 n4 Y公仔箱論壇
# i3 L& \. r- @) d6 T0 A3 [+ wtvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
5 F8 D8 ?2 q& m _+ m4 i' G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o6 H( n- I+ R5 v) S* g
材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆5.39.217.768 D9 `* q5 d! i
2 I6 G- ^2 S/ e: l4 U6 S公仔箱論壇功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。公仔箱論壇2 j: J) Q( S8 j% @" f
5 R$ q" Y+ |- L' H% W注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
. c% M' Y, I, {$ _' c2 Z* p, @8 @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- G1 p# X! u0 V
【菊花決明茶】+ w, m2 k' @; m' |6 V4 W, n
7 B1 V5 B# W* d B1 N公仔箱論壇材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D# l( w) M- k S
tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 c- R! W4 u4 u: G
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
' D* j$ J4 w0 k7 A3 ~8 w, v2 x公仔箱論壇
9 w: T2 s! M. d+ E( ~5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.766 T. n3 N7 R1 F' o5 w, k
公仔箱論壇, C: g1 C0 D. r5 X5 O, h
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
) _- y- f/ ^6 u& L3 |" ?! S2 Y9 D8 M4 g5.39.217.76 公仔箱論壇8 B* J% B( [7 @" F3 u8 u
以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。) `2 |. c" R; S( z; K3 V& R
tvb now,tvbnow,bttvb0 e3 z' A$ W* D
1 v Y: u; d: u1 i j# k5.39.217.76 |
發表於 2013-3-16 12:45 AM
| 
