久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。4 }9 Y3 R! ]$ z1 m( }3 S' a
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T+ u6 ~* o$ T, q" a- O
7 d& G G* `% ^/ f! _8 k9 ]$ F$ v% m公仔箱論壇鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇& J/ V) h7 {* @& n4 \5 ~2 N4 S
4 x% N6 u: v2 f7 Z8 c' z5.39.217.76也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。5.39.217.769 x) A1 b# {$ A0 J) K6 I
* b0 C h" h& ? xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【枸杞菊花茶】
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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4 f& G9 Z* k* x1 h$ K5.39.217.76功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇% X$ e! X$ z# O( L2 n# g
1 C/ ~; O; _& c5 O【枸杞黃耆茶】
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材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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M6 U8 J* y& n' w9 p. x功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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! _/ Z9 h# [- s. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。; \4 [! r" x" m+ Y
& r: f$ \. n; b3 U7 C# P% A& I【菊花決明茶】
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y/ U+ g8 ~ i0 w$ q1 z( I# m9 b4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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, D" y; m* B" ]; W! U1 Z功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。5.39.217.76" V F% r: |- N- A" p
. `6 |6 u7 y5 P5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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" h1 ?: j" v+ d' A, C公仔箱論壇★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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. R2 @' l# K1 V3 A& d; Y dtvb now,tvbnow,bttvb以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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