久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。公仔箱論壇* P3 _6 \- q# |
/ G$ \ K L) y q6 f8 R' U2 ~公仔箱論壇北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。tvb now,tvbnow,bttvb# U2 x/ x# Q+ T, P
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。公仔箱論壇1 U: U6 T3 X7 ?' W4 G2 A! i a: }
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X* J- i1 X) h9 A# U2 P& s
# M' Z0 r6 S* t2 t【枸杞菊花茶】5.39.217.76) Z7 X9 t! Z* s
) n( m. F& u) l材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇+ D# t, A X! ]$ k/ w- v# C
( p- q( A/ Z6 X' @6 [! J! ]5 K公仔箱論壇功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。公仔箱論壇/ n0 K. Q" O! f/ D2 Z+ k
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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* e4 N8 ]4 I' V. ?7 o【枸杞黃耆茶】
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. i) m$ u5 ^( _* [! x6 qtvb now,tvbnow,bttvb材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆
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1 n& c. u* ^6 N8 }% K功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。公仔箱論壇# ?7 N, v. _6 K$ z6 u `$ L
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。! Y+ [/ \3 b' m& k
) `" j6 {, L( N1 M5.39.217.76【菊花決明茶】
% Q- t# S% N# r1 T7 n8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?4 {& |6 _: P* q m! ]
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆
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k* e3 r2 l! s' F" |功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
+ F" g7 C; d# T: c( g4 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" y9 }# w, q5 @
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。5.39.217.76, y; n* U0 m) F1 y2 y4 N8 G( z
) O& H O" ?$ [. k5.39.217.76★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。8 f1 p; ^( `+ v5 F+ O/ R F- ]
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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6 u# d) m# I1 H; d/ a( ^. L4 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^: Y. G9 T- J$ f9 x
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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