久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。
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. D! |9 F: ^. i7 [tvb now,tvbnow,bttvb北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。
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7 X# l4 _8 R2 B3 A" t0 S' W# e% W/ z5.39.217.76【枸杞菊花茶】公仔箱論壇& L0 e2 w9 P7 {1 F, }, n3 [# g
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
; b% Q @3 p7 h7 A: U1 D7 W! f, T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K1 a3 k$ f7 j' o! |* E
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
0 R6 Q, d$ S" Z$ O/ I6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }1 E& h" L0 ?: gtvb now,tvbnow,bttvb【枸杞黃耆茶】
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) e' }- ?6 ^' a" U: K$ i$ F& T材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆& F3 @! ?+ O+ ~/ s6 e, b; N0 c$ m
0 T& E1 @2 W4 b' A5 c' f公仔箱論壇功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 o' K( y4 e+ p* F: ], z
! x$ ~: I& [5 Q. {' H9 _公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。5.39.217.76/ \, V, I$ S. q/ Y2 {8 ]
, M9 w% a1 x$ Q4 w0 x1 g' m5.39.217.76【菊花決明茶】tvb now,tvbnow,bttvb# a% h4 U' S% a0 T; Q% p
7 t% L1 u" N+ g* c; _; l+ g/ d材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆( C) o; P* x0 {' _
, s# r6 w* v0 O2 otvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。% k! S3 W& r6 X( C8 |- ^, H, r
9 j: v+ p" T9 K! V/ P; p) f5.39.217.76注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* H. J V4 R/ {3 k3 @
, i: K t N. D! T- ~; K+ j5 Gtvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。tvb now,tvbnow,bttvb7 H S3 ]7 Q7 s" I5 u
$ a0 c, X# [' m1 A7 e+ T6 ?以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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