久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。, |6 f3 Z5 {/ Y: b
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。0 \! }- L8 {- X2 F3 b+ o* \, `
+ {* ~# p* Q s; E4 j I鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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7 w# Z/ G& v8 |0 [; }tvb now,tvbnow,bttvb也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。+ G& B" H* s0 p& {0 w- `/ c
2 l6 b) N" q3 D5.39.217.76【枸杞菊花茶】5.39.217.76% u* v. S5 b2 m% V1 n J
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb }0 t2 \* S" \2 E% ]) G8 T* T8 @, s
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
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注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。
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【枸杞黃耆茶】
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+ x3 M3 s! @: w' }! n" i9 }3 z# o% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆tvb now,tvbnow,bttvb j M( q. f" I/ N& `/ w
" H! V; k, \' N7 @! R公仔箱論壇功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
! e: p I: d$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s, k' {* M! n* u公仔箱論壇注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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【菊花決明茶】( \; M" }' q6 k& p6 b9 g& ^
5 }8 f" W7 c% D" P1 y# u材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆5.39.217.76/ ~9 J* e, B! A5 z) \1 p
+ e) |: F9 P- K功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb+ H8 Q; s3 g \9 D. i( ]: q1 t2 t8 [
' Q! n6 H/ H3 t1 [) L& i, X1 M) X注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
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★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。
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以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。公仔箱論壇9 V x/ h7 F4 Y; J N% T
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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