來源：星辰在線
* }/ Q. ]2 l% x" c3 W1 {- f
% J" V, F. v, s3 j! s! w* A. T: H $ Z' W+ R1 S5 H" @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M: p* R% ]7 d; ?/ D, j
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
j* }$ |" B" z2 l( J' D
2 F0 ?/ r2 w3 m7 d! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。 公仔箱論壇! j& R2 A9 K' H. J
6 u& Z' ?. V; @# p; o
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 u* I' x, M; A6 b8 v
公仔箱論壇3 R& f8 [; ~6 Q0 Y* \
好吃指數：★★★★★ 公仔箱論壇4 |, C1 H( t9 M M
* s7 y- ?2 N% }公仔箱論壇禦寒指數：★★★★
2 E/ Z0 I, d( W9 D8 I. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 O: Q- X6 G) a( n. H
4 K# Z3 g! E! d. @# C: K4 Y5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z+ i7 ], d( p+ {# D( j ?. b/ Y
5.39.217.76: n4 U3 A5 D) {8 Z
延伸閱讀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. D/ W1 o" ^+ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B# P" e; E; [8 C P7 M y
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r, b' Y) n+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z- Q) y9 T% h; b; H- R
Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions
* J* j# [7 ^1 d; w; ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ~6 n% n/ K v! s3 k
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
