來源：星辰在線公仔箱論壇4 ]* ~& q& e" ]. d# X4 ^8 p
+ l. J; P$ `1 Q% R& g, x6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W( z& m! A8 d- |: U2 Ftvb now,tvbnow,bttvb; O3 K' h% f: u- K
冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。
, @" U; l* e3 e0 gtvb now,tvbnow,bttvb
* t* M- r4 V: l7 i$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
$ T4 w4 C0 y3 [
; @5 [4 [: h# w% h7 ~* X6 j a7 t公仔箱論壇蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。 * N% r, H& E+ B9 B9 d$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( \% H5 T2 \3 `! q; |: K/ b
好吃指數：★★★★★ 3 n) [, \. f: U, k
5.39.217.76" }3 W" w4 O$ b$ ^
禦寒指數：★★★★
% o% J/ \* C+ y3 J; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( P1 m4 O: Q1 }3 I$ \3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O, W6 |+ Y8 G8 j/ ^公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% s( H0 m+ s) P1 H+ v5 F
公仔箱論壇9 b* G/ ? y) ?- H- I6 x7 U
延伸閱讀：
" ?+ \) x: i. r; a' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y0 m% ]% g& y: W0 H0 t2 |
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
. P% ?: X: M( u: v7 j公仔箱論壇
; l8 R6 |5 p: ?2 f0 E# C+ {1 ]( zDiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions tvb now,tvbnow,bttvb8 M6 q5 a" { G3 q
7 L9 q* U& ^; gtvb now,tvbnow,bttvbChoosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
