壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。; c' t: p) o3 K2 |: A" z
9 w2 n$ f) Z4 n4 n" V& @! w1 }
: S/ q ?' I8 _2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。公仔箱論壇8 i) q. T4 t- u! F5 A
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。$ b5 N9 B% j+ n* k8 h9 l6 M' m
舒眠首選─安眠穴
( C, y/ o, A7 o1 Xtvb now,tvbnow,bttvb安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
, W& N& p2 u$ _% R+ m7 Z6 g3 |- s公仔箱論壇神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
T4 g" F( g7 \4 ?* s* G" s7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 Z# j9 ?. {" v! A' |( N, K
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {( U) F; I" h" G8 ?% \! G
安眠穴
7 H4 `+ l0 l/ o; w- o' ? q% x公仔箱論壇5.39.217.76( r. ] e9 q% T$ i# Y/ i+ f' b0 o
( b5 b9 m* r& B. e7 d2 c% O4 V$ K/ {tvb now,tvbnow,bttvb神門穴
% O4 n3 |7 J/ l) r5 q |7 g公仔箱論壇調理脾腎─三陰交
- `% R! ]/ d+ N0 Z公仔箱論壇三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧- _$ h5 F" z; j
+ t, m+ x8 G8 ]+ c0 h3 R3 I神門穴
3 Y% F/ y9 @. [- D! R2 \
8 j3 V. O8 H3 h6 ^
) B/ Z# n4 w. y) y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M h7 B, @" I2 a
三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
