壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
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4 W- |+ l- T1 i6 b北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
" R( q6 ^1 X9 j R0 y itvb now,tvbnow,bttvb按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。5.39.217.766 S2 X8 N" k1 T: d7 l' t( g# a
舒眠首選─安眠穴
, [) ?9 a! N# ^& |7 {+ J安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
. a* H, _' j5 O5.39.217.76神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。; l7 ]- t& P% r+ \6 T/ `( \
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8 f" y" u- o1 Y1 K% I0 `5.39.217.76安眠穴5.39.217.76* X, X) W. k; g1 j
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神門穴公仔箱論壇. j" l! G6 ]7 b+ Q9 O
調理脾腎─三陰交5.39.217.76. N" D. y; {& R. i! N
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧! K/ w% _: a n3 t& ~- M q4 o' z
3 Y8 Y# T$ D0 i, `5.39.217.76神門穴: s- h9 [( C. A& V1 j, C( @* E
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6 H6 _+ U( `8 Z3 |' d 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
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