壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
& k: {6 f) i( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~ A+ u! A8 V9 V8 m n3 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C. L4 l0 {. ?! N$ Z
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
) f" M$ ^5 Z- R- K3 W3 O$ G' T按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
' A) \5 E. s u0 @5.39.217.76舒眠首選─安眠穴5.39.217.76/ w1 k8 \! a' g/ k
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
: X, s( ^; F; b公仔箱論壇神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
' D( I; Q% p# s2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A" J/ G) A, m; d. l5 {$ ^
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t, Q8 f7 S' i
安眠穴
/ V* r @# D% Z ^% @ i% R5.39.217.76
+ X2 f7 }" g1 K4 \
9 U; v' \) q) w4 z5 stvb now,tvbnow,bttvb神門穴
* a9 g& n9 x3 \ C5.39.217.76調理脾腎─三陰交
: b; x3 m' K4 y' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧公仔箱論壇 ?! X# Q" r, ^! Y6 B" g, R
 tvb now,tvbnow,bttvb1 T" T8 K! y- g7 w+ n/ U
神門穴公仔箱論壇, r* I" N& Z' n+ A8 A+ H2 Q) `
0 d# [- v: z( i5 `6 d- J8 f8 x
. [, o2 U) G: k
: l, G6 f# i1 J/ S8 ^( z0 Ptvb now,tvbnow,bttvb 三陰交 |
發表於 2013-3-12 01:01 AM
| 
