現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5.39.217.768 j+ K' g" a( ^! h( A1 n
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
; g, k6 }5 n F7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G* T( n- @# E9 S& I1 U
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^0 {' D+ t) M) M, q! R
+ |& n. y) W* ?+ T4 f2 {【補氣雞湯】：
5 Q Y) A, y( r9 I9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G* b. r% c$ @
材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。% W- c9 J$ J0 F# W7 Y
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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! e: ^* Y2 m3 T9 d% Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。; a: Z% o' J6 S( L" U5 Z+ }' @& ~
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。4 {; }: J4 C$ X6 ^
, R5 |0 d/ \1 Q" e7 w/ X5.39.217.76【桂圓紫米粥】：" Q% D& n7 P. g/ A
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。5.39.217.76; v" |9 l2 z, D( V F" d
) r a$ l N& }8 D2 T5.39.217.76作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。
. v6 i- W4 [+ |/ Z/ n+ I5 M% t: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I) @9 K5 Q- V( d( S/ `/ u8 ltvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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1 j$ G/ p0 { m4 \. \, _6 y o【山楂止痛飲】：! C% _, [( a* |; H9 Z ~) n
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。公仔箱論壇( l. W2 x& ?. F1 m! B
1 D8 g$ l: h$ b c公仔箱論壇用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& ?8 V" a7 b
! J, l$ p: H9 u: }5 Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：活血化瘀，溫經止痛。4 C/ A9 e0 g$ V* A% ~# r
& N, I+ m& h. t6 c( w適合：經行不暢腹痛。7 t0 |, k& x: R5 Q. h( {
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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