現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。; }' B+ e( J. w& e
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中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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. y: i5 i8 _& |3 g9 s" ]7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。. Z, g. L( G8 u2 Z) ~$ M4 z. o
7 S. y9 T) x( h0 u) ?5 \2 Gtvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。7 R( h9 w# w0 _$ Y! Q6 ?( [
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M: J: V' s& ?* M4 E+ ?$ M
* V9 n( B$ h# U" v" f2 K1 R0 atvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣健脾，滋養肝腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L& i2 }1 f1 @0 i% {: t
: |; Z: W1 A( c9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。公仔箱論壇0 k# }, O$ b0 ]
8 c4 |3 [" m4 Q" ^% b, s7 e2 Y |3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
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2 t9 @1 T7 _6 Y材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。& D f, c7 F1 f! \8 U( u
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。公仔箱論壇( @$ H2 X. h/ Y! J0 c+ C) p
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功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb' n- }" }2 h$ p6 b9 |
c4 R2 G3 p# B' g6 gtvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。公仔箱論壇1 x: }2 j0 g& y6 x7 x* j o
% d& W% b% ]' t/ v4 A2 u7 o8 l0 d( Otvb now,tvbnow,bttvb【山楂止痛飲】：0 a. g+ d" p: T |
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb# ?, X0 b4 x% a9 e
% i7 Q+ ]3 C" q) Mtvb now,tvbnow,bttvb用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。
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功效：活血化瘀，溫經止痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 M# \3 @( X5 g3 k
" d" Y% R. k0 A( }$ M/ r ]* B適合：經行不暢腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb; D* W) a* }: D
1 @# ^: F2 G" }7 K; }, ]& P, D; @9 O公仔箱論壇「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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