現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。9 n& z4 C1 f$ X3 W) T' s
- c5 c/ A+ o* d) R中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。tvb now,tvbnow,bttvb1 }. r _" l8 U1 Q* x* a: s2 J1 K; P0 \
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?! d1 Q! R8 J+ o1 p) R8 a. ?
" ?& d# {! Q7 n% Y公仔箱論壇【補氣雞湯】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 v z1 L# Z' _ _: g
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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3 ]3 ?4 Z ~+ e; L+ N' r) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 O& z' c9 d) G( v5 ]. B
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。
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' U' X+ m- Q7 e" Otvb now,tvbnow,bttvb適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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- v# {4 }" {* A) V# s公仔箱論壇【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇/ D2 a- M7 _4 X, t. ^: Z
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。公仔箱論壇5 L3 M4 B8 z% K* V. g3 m$ d
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F& ?$ T# O0 G( a
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功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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【山楂止痛飲】：
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2 P( E& H% o; S1 ]% u) [組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p! w( n1 p k f! _9 S; z
5 f3 C% _# \7 M6 Z5.39.217.76功效：活血化瘀，溫經止痛。0 J& i' z0 ]5 ?( e2 Y2 A7 K: U
. W2 l3 h3 l7 u7 B9 K$ stvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。5.39.217.765 v. I$ P/ K% q6 c% H7 \6 G
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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