[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

' X  F  I% h5 g' v. x3 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% j9 g; A6 g* l* T
初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。5.39.217.76+ m6 K/ p5 ]2 i) o0 `
6 z) \1 `7 B6 f& X
tvb now,tvbnow,bttvb+ [. |, |5 l/ i9 z* E; L  l1 L
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
  h5 w+ ?9 E; ^* y3 O* I7 btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. z( v* U' w+ e9 j& H( A8 }

" w* v& k+ P) x% }tvb now,tvbnow,bttvb草莓糖水
7 m( d% ~: A; a+ D- U/ y& }原料５００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d; @2 ]9 C% U# b
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。5.39.217.76  x& F  o+ p, M; O; u: L
公仔箱論壇: }+ t& [6 Z0 |/ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z9 K7 K* u+ d+ r& E
南瓜糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D4 w) k0 Q( m) M
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。* y! g2 S% U' [$ i$ n. u) }
做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
* [" z. c) k; z( |' B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 i7 u% Q6 r3 l$ ?8 z8 N

# @, A* N/ j4 l0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆糖水
+ f  Q9 W+ J% |$ G5.39.217.76原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* z2 f( n9 V* s6 T
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。5.39.217.763 U$ r6 }2 u' m. ]; {

% U- t' [3 x, Z3 }' @; F7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q/ O3 j/ Y$ o1 \( O% v$ K
木瓜銀耳糖水5.39.217.76; ?/ R1 m. ?. s% p' K5 j$ K
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 J! L5 O1 _- s
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。