[健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

wongws813

' d! T) v. }, b6 z

( [3 A  t8 ?" J' v7 A公仔箱論壇初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。
3 G# {) d& E5 w# Q4 w4 ]5.39.217.760 l& D. ~7 ~: ^  E
5.39.217.76+ [% V5 C6 d) C
糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 L0 l0 R8 e" n! O' X# y& j4 m: r

! B! v$ T: R3 L/ ~tvb now,tvbnow,bttvb* e/ c) D2 _* Y2 j
草莓糖水公仔箱論壇# Z, U* a: r- I* S) @0 G  h- W2 L
原料５００克，冰糖適量。9 L2 k# Z5 s( o/ u
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。- C9 S1 J1 a) X8 r! A# j

* a* N( z) R  K( c5 f; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 K. c/ E2 \1 e
南瓜糖水
9 r& X8 E7 k0 b  |: Z$ H公仔箱論壇原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
; ^  _. r3 d2 z9 K5.39.217.76做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。
& L# G( v, W- B5 S. Y# h6 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' k+ J" Z  w* Y" `

: D! |5 U" E( J& K' G/ z6 p紅豆糖水
6 n4 ]) c4 Z( H/ j# t公仔箱論壇原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。
; ?0 [. A9 [8 L5 Q7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。
5 j8 A7 i$ c7 K8 k7 Itvb now,tvbnow,bttvb
4 |, B1 }  r. n3 Z' R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 T5 w) ^" H6 n0 D) @' [+ ?9 z
木瓜銀耳糖水2 m; C7 ?4 u( R0 w, @% [/ d
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v' U3 ], D# q9 F: V5 Q
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。