那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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+ _" {' T3 p( V7 q/ }+ t5 v' L公仔箱論壇■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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9 J7 I* r& h. v9 L5 O7 a" D2 a1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。tvb now,tvbnow,bttvb- x( q! R1 E8 s& g, L
. @7 f+ r1 E# Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。
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7 G3 n1 H2 c- v1 s3 H/ h& [4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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( H( u- U7 H$ b' R8 O公仔箱論壇5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 N. R- s g% h/ f- f
6 [5 W4 a- t3 s- dtvb now,tvbnow,bttvb6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。
. J$ n6 {2 R9 _2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" y, I. s ]- j$ L- E. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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* J7 p$ j! q k0 w( `8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。9 [( \( F5 p U1 i
* t: S% J8 X( t" \3 s& |7 q■ 盡量避開花粉飛揚之處公仔箱論壇2 q' Q7 }2 I+ q1 z5 L+ ?
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。公仔箱論壇3 `; t( z: {9 \- _
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2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
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* n! p' o* ]; A2 }* I( p1 x* q$ w3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。
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3 Z4 O2 ]/ A1 |* t. x Dtvb now,tvbnow,bttvb■ 降低蟑螂過敏原
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4 X) e0 e7 u7 V0 a/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。5.39.217.761 u# @& {" w# W- m, B% @% k( M3 E/ f
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■ 排除寵物過敏原5.39.217.76/ T! M: \8 L4 a8 r4 }
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1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。5.39.217.763 S( C' T# b" h7 }3 R& I% V
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2. 一週至少清洗寵物兩次。5.39.217.76) | G( S B; ^7 n" I& x3 P1 B# N. L
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。5.39.217.76 ]* F. s: Y3 P
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■ 其他+ I6 x8 b! [4 C/ S. ~2 {; I
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適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。tvb now,tvbnow,bttvb8 q: _! J; D8 m, R6 v# y0 n2 v
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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