那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：
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: ^" Y! S0 P. U0 e- s5 p5.39.217.76■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。6 d& a) g: {. s! d. _7 C
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2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。
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3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。tvb now,tvbnow,bttvb1 h- h: U7 o7 Q2 s
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇" X( A& x/ B2 q2 A
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。+ z: G- x( m' _
: ]# n) ?" j" O4 Y) j3 p Y公仔箱論壇7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。
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4 m: o* e1 s2 m) H公仔箱論壇8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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/ j/ w, D+ ], @/ L2 {2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 盡量避開花粉飛揚之處$ C) G7 j- a- O2 w0 m" q3 F. w D) {
2 F7 R# G- Y7 n- H3 F公仔箱論壇1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。tvb now,tvbnow,bttvb i2 r) G* x1 u, }8 \
; e4 A$ I: M. T% a0 R$ g) x2. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。5.39.217.767 W2 k1 y7 n$ [6 o8 S: d0 J
* {2 x$ V5 G4 {; Z2 O( a7 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w& @) G/ u+ a" Z
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■ 降低蟑螂過敏原
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。1 f5 ?3 C3 k" P- {. F) T
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■ 排除寵物過敏原
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* T$ J% X; M% `2 Q1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。公仔箱論壇 W/ _9 \6 H* t8 [" Z' S0 u5 q
, Q0 n1 W& Q# \/ ~. ]2 n2. 一週至少清洗寵物兩次。
2 ~2 A% _7 I! a4 Z3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u1 s+ g" ]& W2 h( p2 D3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。6 |6 V0 u1 b: a r, c
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■ 其他5.39.217.76! _1 U+ N) g) X; V7 R3 i7 |
, L b; Q7 h; y) O4 X適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。- r7 R! P* y6 s/ x2 q ~/ D9 q+ d
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。公仔箱論壇/ D5 W. i( k! j. F# y! a. P: [( N. o
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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