国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考： v# Y) i' w; H' j( C! U. O! ^
■冰糖银耳橘瓣羹公仔箱論壇" H- c% w! K- L$ ^+ z3 o( T t
【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。5.39.217.76' x& k8 u; Q" g9 m/ \/ _7 z
【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。tvb now,tvbnow,bttvb% q6 J+ G3 @7 `7 H* L
【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。5.39.217.766 K" K1 ]5 O( ^' X3 b3 e& z; T
■柑橘山楂饮7 G8 q& N1 `8 \7 U
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。公仔箱論壇0 N" X8 C7 k4 N+ f+ H
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。5.39.217.761 r; Y( ^* d4 o" L- y
【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。tvb now,tvbnow,bttvb$ B" p2 m' v V! ?& Z
■橘饼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s7 c/ m. @0 d# Z: r& J9 a/ Z$ y( Y
【原料】橘饼1个、干山楂10克。公仔箱論壇6 C! {' O w; S1 s! m- w
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
. H9 D+ Q. [; j: m* x: T: mtvb now,tvbnow,bttvb 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。tvb now,tvbnow,bttvb" r ?: H0 U% A" }" x# d
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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