国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：
3 d' _3 ?# s. @" ^: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■冰糖银耳橘瓣羹
% f' E2 X3 \( f# @# V4 o5.39.217.76 【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。tvb now,tvbnow,bttvb( p$ s$ c) p+ k& \% m+ H
【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。5.39.217.761 G4 r% n0 V+ O4 B4 m% {0 y
【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
3 Z0 b1 `7 w! J! h' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■柑橘山楂饮" q. n& t/ O+ o' @4 m8 m3 R
【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。公仔箱論壇9 f$ e4 v/ `+ \
【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
' X5 ?* X9 {. }& _$ }* K 【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。
0 O+ ?; ^( {- m% | j公仔箱論壇 ■橘饼茶
! h9 m1 J& ~- j6 S$ m+ l1 q5.39.217.76 【原料】橘饼1个、干山楂10克。
- H1 k. `9 K3 t) w( ntvb now,tvbnow,bttvb 【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
! V1 G" |; Z$ H5 m2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。! m& y4 \. J4 E' S
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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