国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：tvb now,tvbnow,bttvb! F; v g: }0 n. o
■冰糖银耳橘瓣羹5.39.217.76 x" X+ z# R( L$ I& S2 y9 H z! w
【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。
4 B; Y9 ]! v* r% J& k$ g f; r5 [公仔箱論壇 【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
. N- W0 Z0 y/ o3 v5.39.217.76 【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
4 D3 g( i' \2 T# p0 b公仔箱論壇 ■柑橘山楂饮
3 S; B2 Z% g) N) j+ a M% r' i3 p, u t 【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
. M1 v6 q' f/ S# p" Z& U- N" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T' i1 s% ?# G% o- [+ }4 {
【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。公仔箱論壇 b5 w3 v. s- w
■橘饼茶
% C. g& g' U# h x+ m) Ltvb now,tvbnow,bttvb 【原料】橘饼1个、干山楂10克。# _9 |- u" l; r6 D. c: p' w
【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。8 B7 }/ m3 k% z& D% f* L
【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。公仔箱論壇! U5 o' V$ k( m$ l2 X- c: X! @
柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。 |
發表於 2013-3-7 12:21 AM
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