. B4 V0 ~, o4 ~. ~# L- T; @; ]公仔箱論壇材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
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: l) E& {0 i" ~* ?. z* h* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
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/ [0 p* V2 E9 A' ~7 c* ?1 [做法:
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4 M. Y0 f5 p3 c$ S1 ]' A9 c; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! I% y3 ^+ Y: \/ q( r9 c8 _
1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。1 x1 g6 {' c# C; H5 d7 C
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。公仔箱論壇& F0 t5 Z2 P! Q$ Y9 W: w0 Z2 s* Z* `
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
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營養小貼士
( f% u7 g" }- U5 V) ~7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。 |
發表於 2008-1-14 11:00 AM
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