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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用
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5 A6 T5 W' ^% t2 E1 ytvb now,tvbnow,bttvb3.吃少許麵包5.39.217.76; c* z1 m& P! q8 _

# U+ }" o  b3 d2 }4.一湯匙醋加一杯冷開水; p; [* L6 B" |

- t4 k: H5 }$ E* ?公仔箱論壇5.睡前一個半小時泡熱水浴
  T& L- h6 V" U. nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e) p$ u/ P+ e8 n5 l6.喝一杯熱牛奶
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