工商時報【楊筱筠】
. S4 g, e$ P% i. F/ e) g; ~+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?# @' _( |0 Z' k4 y7 ~1 x
金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。
z* h- {6 x o& k+ K! C! Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ n& f) ^0 n
因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。
8 Q) H* g8 Z0 S" A$ ]7 Y5 \tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 R3 g/ F& C. C t* J
台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。3 i- ]0 F( h. c2 c+ R' f! v0 Z
5 F4 L( [/ Y1 E" x [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴選食材
( ]% r& w% B" q3 [ 公仔箱論壇' L8 o& C1 P; h$ `
私房美食店家列清單
& `, L4 }" i6 d" d4 w5 q9 Wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 s' ~! L0 z, g
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _4 s# Z4 C7 y) w
公仔箱論壇' K# Z; a: H5 s- {
黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。
& g8 x; ]9 c: u* [( s* dtvb now,tvbnow,bttvb
`# Z3 L7 c4 i( e& ]$ l黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。
1 t8 g8 D! }8 K5.39.217.76 公仔箱論壇9 y" G# V( H# G
謹慎飲食5.39.217.76. y% S1 R* R5 H$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb- b9 o A' L9 N' w
讓身體負擔減到最輕5.39.217.760 R6 V0 m2 {( T
6 W: Q" U$ v9 ?% @+ k; \6 K黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。tvb now,tvbnow,bttvb1 _7 c, R: |$ B
tvb now,tvbnow,bttvb3 t* V+ d8 T5 {
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
! h) j& E u4 utvb now,tvbnow,bttvb
. y# K7 ]0 S3 C/ o }tvb now,tvbnow,bttvb此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。公仔箱論壇1 U* P- U) ^, P) n7 R, l
% C: a5 G9 z7 B9 |; P
即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。tvb now,tvbnow,bttvb7 x2 ^7 s1 `+ j3 L x: j
; ]- x2 H, l. r6 ?( utvb now,tvbnow,bttvb養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。. |: F0 V" a( D
) h: r1 j$ f( x& s7 ?+ W
此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。
3 F2 G2 _/ H! B P4 s/ ?
: g8 y6 u E" c9 }" i5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
6 f, q2 D1 K9 X. n
) K2 |9 M0 G" C7 w" Z9 Y e固定運動5.39.217.768 E l. p E# I7 I$ s; y. n
* q; M5 V4 E; v
每晚快走40~60分鐘
$ x( S) E1 g, `5 T; `6 \ tvb now,tvbnow,bttvb/ i" K3 n' \1 R: w2 J; s m( _& ~, S
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。
# }: O: i5 L4 o% @* i8 S' P5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 L! Z/ l) {+ k1 O
春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。
c4 S6 t/ ~9 V
8 x" S( |. U l( `5.39.217.76搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意公仔箱論壇& |- C% @; e. m! s" W/ p: R
|
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
