工商時報【楊筱筠】/ I' Y" V% w1 i
6 K3 `& _$ g7 H" d
金融業高層近年吹起養生風，飲食、運動都自有一套方法，台灣彩券總經理黃志宜奉行飲食養生最透徹，固定運動不說，油炸類等食物必不吃，但一年半下來，反而養出一張美食嘴。
% F/ |8 t, C! U3 T3 _5 Itvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb" m/ `, b4 Z7 E; x7 I6 f: N8 T
因重視健康、自然，吃進嘴裡的食物，黃志宜要求必須「看得出原形」，細細追求下，吃下肚的反而都是精挑細選的新鮮食品。例如海鮮、日本料理等，都是黃志宜的最愛，因為這類料理追求的多半是新鮮、現煮、乾淨，包括八德路的菊川等餐廳，都是黃志宜常拜訪的餐廳。
" H2 I& m/ s! x
5 L0 X$ b, y) [5 Z( K台灣彩券全台經銷商據點超過千家，黃志宜身為台灣彩券總經理，為了親臨各地經銷商，與經銷商進一步接觸，定時都會搭車往中、南部跑，幾乎全台走透透。
( r/ }1 }5 f$ r7 }5 p6 o' \5.39.217.76
9 ~4 X9 H+ h1 h! l5 |公仔箱論壇嚴選食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a0 C% L" q. F2 `0 y) v
5.39.217.768 Q+ k- c* L6 p# W
私房美食店家列清單2 ~; o: _! [, e# j) c& \
; k- Q4 ~( ~5 E, a& j
這讓追求養身料理的黃志宜養成做功課的習慣，出差前，會先調查當地美食，再帶同仁一起前往，由於喜挑新鮮食物下肚，黃志宜選中的美食餐廳多是美味好吃，成為同仁心中的美食達人。
. y* j, d& U5 O5.39.217.76 8 p, U f* X( ~
黃志宜甚至建立美食店家清單，包括南部知名新鮮海產店、台中知名江浙餐廳等，都在他的獨家美食名單之中。最讓同仁津津樂道的，就是總經理黃志宜連巷弄美食都相當了解，他推薦的高雄市新樂街知名的切仔麵，由於食物現做，家常菜讓同仁吃得好評不斷。公仔箱論壇1 Q9 m3 b [& {* ]
# K* `' U/ J- D6 O Y2 z/ E+ Mtvb now,tvbnow,bttvb黃志宜奉行養生考量已經有一年半的時間，原因出自健康檢查時發現三高指數亮紅燈，被醫生警告必須運動改善健康。摩羯座的黃志宜於是展開養生大作戰，早上只喝麥片，當作健康一天的開始，食物挑選新鮮、健康，看得出原來形狀的才食用，飲食搭配運動，持續堅持下，黃志宜成功地在3個多月後瘦4公斤，再回醫院檢查，三高數字也恢復正常。. F. Y2 |6 F. S
- ~- U; ~: ~0 i& Q& ]! T8 w, A+ u& |tvb now,tvbnow,bttvb謹慎飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r1 ^' Z1 g6 D; O2 x: @" }8 r) V8 n
7 b$ ?, u: d1 o0 R6 ` a7 \0 |# D1 X公仔箱論壇讓身體負擔減到最輕
$ o8 Y9 E2 M) @. W$ k% Ztvb now,tvbnow,bttvb
- Q4 {, m# |+ n% W ^- p黃志宜笑言，運動後，每天身體相當神清氣爽，身材更輕盈，當時2個多月回家一趟的女兒，看到自己還說，爸爸變得不一樣了。
3 N/ h, k) B9 {, V7 x: e3 \0 ttvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 c- f B d. {' W
觀察黃志宜用餐，除了油炸不食外，包括對身體負擔較大的勾芡羹類料理、較易堆積毒素的動物與海鮮部位，過於辛辣壓下的食物，也不食用，反而傾向挑選健康的時蔬或是其他餐點享用。
" W E5 I# I- F# R0 n0 x公仔箱論壇
5 j! v7 U! l$ ~- I此外，黃志宜對飲食嚴謹到，連吃水餃時，也不沾可以提味的調味料，包括醬油、醋等，讓身體負擔減輕到最低。
, O# \9 O) T$ M2 J# C4 N# n7 _公仔箱論壇
3 m! u8 e' P1 F即使是應酬場合，黃志宜也能克制到底，類似辛辣、刺激的食物一概不碰，並維持晚上9點過後不進食的習慣。調整飲食後，讓黃志宜的皮膚看起來持續透亮健康，走路及講話都格外有精神、鏗鏘有力。
# c4 J* b5 ] ^! \. O& ^ Y公仔箱論壇 公仔箱論壇' v( i7 g1 A( I s! M" f, s$ \
養身養出學問，黃志宜最近又有新的飲食調整，包括生食不吃，有殼類海鮮少嘗，盡量挑選熟食海鮮享用，因為簡單料理過後的熟食海鮮，反更能帶出食物最完美的口味。
! Q( ?1 B4 N) \" [# b1 X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \) {* S* B/ N+ P; `5 z此外，上班族待在辦公室中，甜食飲料總難戒口，黃志宜改成飲桑葚茶、高山茶，幫助自己解油膩、助消化，糖果零食則全面成為地雷食物，絕不吞下肚。公仔箱論壇( r) z& i$ b# U$ ^0 U7 }: Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# H- ]! M0 @- S! E
即使是今年春節期間，美食當前，黃志宜仍克制飲食，難以避免的油炸物採取少吃方法面對，糖果只吃添加人工味素不多的牛軋糖，且僅在親朋好友拜年來訪時品嘗，規定自己一天不超過2顆，春節一結束，便又重拾不食糖果的習慣。
9 C% T& u2 z {! n公仔箱論壇
. z( H0 @$ I) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固定運動
! J1 M9 P O/ W8 D$ A F5 p
4 ^: Y W9 ?5 v3 o公仔箱論壇每晚快走40~60分鐘公仔箱論壇5 l4 ~! Z3 ?9 J& |# L
5.39.217.76( e+ i' P0 r' c+ c
飲食之外，黃志宜搭配運動養身，平日便有每晚快走習慣，時間約40分鐘到1小時，平日快走完畢，還會泡高山茶、凍頂烏龍茶喝，止渴、清血一舉兩得。tvb now,tvbnow,bttvb! _% e- W/ N# \8 `: d
3 B6 `8 D0 M3 u/ G# r) |春節期間，黃志宜持續維持快走習慣，由於老家在台中，春節返回過年時，晚上快走地點就改成台中附近的萬坪兒童公園，每晚撥空快走，依舊走上40分鐘到1小時，沒有因過節而荒廢運動。公仔箱論壇4 r* M7 ` t) Y* v5 i, E9 b" Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 l$ r' ~; Q2 l+ a/ D+ b
搭配飲食調節，即使是美食當前的春節易肥胖時節，黃志宜體重僅僅胖了0.5公斤，幾乎沒變化。黃志宜笑稱，春節結束前一天，還特別檢視成績，對於體重變化還算滿意
7 K0 p8 C# f& Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-3-2 01:30 PM
| 
