[健康食品] 泡杯養生茶飲 有效減緩腸胃不適

hamtu5168

公仔箱論壇  s7 {6 q4 j) l: ?
作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:47
" z; _0 f) K2 v4 Z
/ @( v1 A) Q. i5 U; \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ B) A8 U& a, d5 M6 f: \
公仔箱論壇  U2 a- ?: k# P& G9 R0 U0 M1 P0 j! P
（健康醫療網／林怡亭報導）面對滿桌佳餚，免不了食慾大開，以致許多人會有吃太多，進而導致腸胃不適的症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出，民眾可以透過泡養生茶飲的方式，調理腸胃，減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。" ^+ G) c$ b( G1 K' l" o4 r

: y0 d* i5 c, A% }tvb now,tvbnow,bttvb包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲，像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效；許博期說，而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾，因材料內含有山楂、荷葉等，其中山楂具有消食化積，可有效消化油膩肉食積滯。* ~5 n* g3 q  Z! ?' ?7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb1 y# G5 e( w& }! G( T1 Z
許博期進一步說明，製作健胃茶，必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢，並加水1500c.c.，浸泡20至30分鐘，大水滾煮後再轉以小火，加入適當冰糖調味即可，而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等，用同樣方式處理，即可服用。
8 k0 L3 O; d3 @! V6 a, A1 r
1 A3 \6 x7 a7 V+ D: [- T; v民眾可在飯後來一杯養生茶飲，有利於幫助腸胃消化，代謝過多油脂；許博期提醒，節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵，唯有掌握均衡飲食，減少攝取過多油膩、刺激等食物，才能真正避免腸胃過度疲勞。