[健康食品] 泡杯養生茶飲 有效減緩腸胃不適

hamtu5168

  `8 g# z0 p, a5 X# H1 Gtvb now,tvbnow,bttvb作者： 健康醫療網／林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2013年3月2日 上午8:475.39.217.76& X& {/ R2 o2 Z# Q- ?" L+ d
5.39.217.769 _0 I7 j" K8 T

8 r& O. D& R7 v0 K& {! V6 B( ~2 ~
% }! O) O7 _6 V' N& X1 V（健康醫療網／林怡亭報導）面對滿桌佳餚，免不了食慾大開，以致許多人會有吃太多，進而導致腸胃不適的症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師許博期指出，民眾可以透過泡養生茶飲的方式，調理腸胃，減緩油膩飲食造成腸胃的脹氣、便祕等症狀。
9 }4 _$ \3 T/ z- k$ n4 rtvb now,tvbnow,bttvb1 j9 B$ T& m1 [0 O
包括健胃茶、減脂茶等都是能減緩腸胃症狀的養生茶飲，像是健胃茶就具備減緩消化不良、腹脹、腹瀉等功效；許博期說，而減脂茶則適合運動量少、體脂肪高、腸胃消化功能不佳等民眾，因材料內含有山楂、荷葉等，其中山楂具有消食化積，可有效消化油膩肉食積滯。
  m2 S9 m1 l- h. G公仔箱論壇* q: A$ ^) G# I, ^5 c9 w
許博期進一步說明，製作健胃茶，必須準備紫蘇葉3錢、厚朴2錢、藿香3錢、陳皮2錢、甘草1錢，並加水1500c.c.，浸泡20至30分鐘，大水滾煮後再轉以小火，加入適當冰糖調味即可，而減脂茶則是準備山楂3錢、荷葉3錢、決明子3錢、甘草1錢等，用同樣方式處理，即可服用。5 H% b! }$ c0 X, D9 T

+ }9 o1 H) w" }: Z3 C6 M) j# P: C民眾可在飯後來一杯養生茶飲，有利於幫助腸胃消化，代謝過多油脂；許博期提醒，節制飲食才是保護腸胃的主要關鍵，唯有掌握均衡飲食，減少攝取過多油膩、刺激等食物，才能真正避免腸胃過度疲勞。