中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：+ O0 T- }, ]3 N4 u- Q2 J
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
: d, B% m- T8 t# g3 e5.39.217.76 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。$ g. ?& h- t+ B* t: J$ O, X
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E# J2 b0 m4 C" y& a2 `
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。tvb now,tvbnow,bttvb* t4 I# ]3 e2 a* i6 E( |% a
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
. @8 m6 y4 K9 i1 J# Y9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。: U9 \1 P% `5 Z. a o( B* @
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
% E# j, S: O4 `$ C& [/ s$ N 8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。6 w+ @9 X5 L z0 D8 n. k2 U/ i
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
, z; ?1 h( r7 k( z0 b) ~7 T- s 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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