中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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% |! `6 }! w8 _- p- z. [' ` 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。5.39.217.761 `& o' Q9 a6 T7 ?% c; H4 M
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
{3 w- q) {; t7 f3 Y0 V* X0 B 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
" l6 N+ Q. g( a; l N- i. J" k* btvb now,tvbnow,bttvb 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
% n( v) Q' w- _0 c 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
/ [( P) D5 j/ T' p公仔箱論壇 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。- s3 v) M" Z& E4 a* U
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。公仔箱論壇1 z2 z* I/ O% e% I9 o3 ~) Z& R
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
& U, a" r, x/ g% \tvb now,tvbnow,bttvb 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
2 ~! j0 H: N! b, w$ U5.39.217.76 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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