中醫認為健康有十大標準,具體內容如下:0 b# k+ N+ F4 p7 B$ W
3 |& ~+ A" }, v+ h
1.眼睛有神:目光炯炯有神,無呆滯之感,說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
! a3 V) {0 c8 t& _& pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.聲息調和:說話聲音洪亮,呼吸從容不迫,反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
8 D9 t, Q' ?9 x; q3 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.小便通暢:小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
9 g. m% n( @1 |2 Atvb now,tvbnow,bttvb 4.大便通暢:大便每日一次或兩次,無腹痛、腹瀉,提示消化功能健旺。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" t6 {( K7 B( F1 W; ?! S: P- ]: m
5.體形適中:保持體形勻稱,不胖不瘦。標準體重=身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J: X$ y$ ]: ^) e$ r
6.牙齒堅固:保持口腔衛生,基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。/ _6 R" B2 w. E* ~
7.腰腿靈便:保持每周3次以上的運動,每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
7 A& v/ Y! E) b1 \# ^ 8.脈搏正常:脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
* D5 n# ], p5 M+ @ r: `/ ~& Z 9.飲食有節:每日定時定量,飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。公仔箱論壇* k$ {. {# l) b$ F# o9 r
10.起居準時:能按時起床和入睡,睡眠質量好。5.39.217.761 M4 s1 l8 _2 ^/ T U' c2 W+ b2 E
|