防過敏，飲食也要注意。營養師表示，食物過敏近年來一直呈上升趨勢，其中牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、等最容易引起過敏。預防過敏應找出過敏原，並掌握「5個預抗食物過敏小撇步」，遠離過敏夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! g& G6 e5 m; b/ T
: p: i/ ]% W1 G: g' J, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* @# ?4 d5 L* F3 ?! [* ]8 B; o: Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 L" q% H) L% x6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師指出，抗過敏食物中，蔬果致敏性低，且蔬果中的維生素、蘿蔔素、維生素C、維生素E能預防發炎反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 g: F9 L& ~/ Y' a+ S* y
9 n, M# S5 D$ Y, O9 ktvb now,tvbnow,bttvb
% P6 c* G, w: q6 l' C8 I: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師謝宜芳指出，引起過敏原因相當多，只要是含某些蛋白質的食物都有可能成為過敏原，包括海鮮、蛋、或牛奶等。對牛奶過敏的嬰兒，最好能夠以母乳哺餵。若無法哺餵母乳，則改喝豆粉製成的嬰兒奶粉，也可在營養師指導下，選用低過敏原的配方奶粉。
) P' p) O$ y5 k" J5.39.217.76
. B3 U( N. m5 [6 U# F4 P另建議飲食宜清淡，忌食刺激性食物；過敏病情發作時，可吃流質或半流質飲食，且要避免冷食冷飲、多喝水，盡量不吃魚腥海味，以及人工添加的魚油製品，還要注意多吃含維生素，和礦物質多的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素，並注意防寒保暖，避免著涼、感冒。
7 X4 ]8 w+ Q& g2 k# t0 N
, p1 M0 a- i2 T8 c! _$ m公仔箱論壇【預防食物過敏5個小撇步】：3 |+ Y# |& W6 o: X" c$ s
" g! U/ ~1 L1 C1 l8 l' c9 Y5.39.217.761.遠離有過敏原的食物
( T8 R% @6 E$ O1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }4 G: ]2 U! v0 c. k
許多食品裡可能有導致過敏的成分，包括牛奶、蛋、花生等，儘量少吃標示不全、不清楚的食品。
3 G# V- _% E0 |# }3 r# O etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; s: Q! }" Y5 n! g- z" R1 W
2.少吃加工食品
( e1 }8 s: f$ j+ D/ x( X1 a& Z
) S1 \0 W. m" g* J" N, u公仔箱論壇加工食品中的添加物，如色素、防腐劑、香料、人工甘味劑等，目前已知硫化物，如亞硫酸鹽、二氧化硫等，會誘發氣喘，有氣喘疾病的人購買時一定要注意標示。 2 ~4 L/ e" i2 A( g) o+ n9 }
tvb now,tvbnow,bttvb& i1 Z5 V( {) U. {/ }4 C) V
3.只吃新鮮的海鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i( s# s' T& ?* W+ t
. d& m! u6 m% m" D; f) U不新鮮的海產會孳生細菌，促使蛋白質分解成氨基酸，提高致敏物質的濃度，更容易誘發過敏，就算健康的人吃了也可能過敏。 曾經發生過嚴重過敏反應的人，最好隨身攜帶藥品及註明過敏的食物，並讓身邊親友知道自己的病史，以防突發事故。
) K7 _' y" z6 K# s1 }9 L7 P* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d6 g: n! W( W6 Itvb now,tvbnow,bttvb4.服用益生菌5.39.217.762 m( n! S* J& |9 v8 z9 `+ k
3 w+ d6 I7 D* \- [tvb now,tvbnow,bttvb益生菌為促進腸道微生物平衡、有益於人體的活菌，可以調節並增強腸道內的免疫機制。+ r5 F) l# H& a( I/ X4 P4 s3 \
: s/ y l1 X8 \+ I: c9 z0 C5.多吃蔬果
6 @# ^8 A6 Y0 q2 W6 {# [% I; E& g) E: y5.39.217.765.39.217.765 |5 }) s! M- N" C, D* j
蔬果致敏性低，且蔬果中的維生素、蘿蔔素、維生素C、維生素E能預防發炎反應，因水果比蔬菜維生素C含量較高，建議每天至少吃2個拳頭大小的水果，其中一種為高維生素C的芭樂、柳橙、橘子、葡萄柚等。均衡而完整的飲食菜單則可以防範發生過敏機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- m$ o- z; a' x0 {. ^
|
發表於 2013-2-24 03:26 PM
| 
