「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5 ^: f3 a, V$ F# a
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）! M# Z" P: I* P( B: c- ]) L6 G
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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; V7 ~' f, Z% e U, p' K) g' W T3 U5.39.217.76中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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2 i/ b8 c3 D, H% U3 W2 V4 Y% Ktvb now,tvbnow,bttvb症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 / H* B5 q1 u; u' b- {
! ~: C) m" x4 \0 K$ H* S2 z1.耆桂嫩薑茶
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3 J8 Y0 k/ Y* u& ~, \9 Q5.39.217.76材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。. d" ]3 A" R( _) }, o$ t' T
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y3 h7 ~ x7 Z7 R* e' c
+ e# S7 Q7 L% f) o5.39.217.76注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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5 N- v/ g) A2 b9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.迎香穴消腫# ]6 E; v5 Q2 g7 W+ Z
- n; S2 N4 v$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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8 l2 Q5 K! p8 l. Q$ d9 [位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb# q2 ^! d, W, e/ B
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：5.39.217.76( r- S5 ^6 d C8 B; V( n
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。tvb now,tvbnow,bttvb! e: `) b; I& |9 B- T2 P4 x% z
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1.苓朮肉桂飲
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8 W( E, i0 f6 O) s+ A" a5.39.217.76材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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: c% `; R, r5 h3 q5 H- y5.39.217.76功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 tvb now,tvbnow,bttvb# t% n1 ~; p0 q
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2.按壓三陰交穴
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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7 @% C( d+ ?( b3 A1 l) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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5 O i& _- p6 {/ |0 }4 Jtvb now,tvbnow,bttvb按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 ; l' _# |7 Q) y' }
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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