「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。5.39.217.765 \8 J) U; _' y- P
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. x$ o; E4 @/ \: V! ]2 X林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）' }7 q O- J( I( |7 w
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4 m0 r' ?5 B" R& v, X/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。5.39.217.76/ x$ `. a$ u, _' `% v9 O# Q' |7 y
. Z$ K& e7 c* ~/ ~* i( d0 Z公仔箱論壇【臉浮腫】：
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z5 g- Q) I" Z' C4 R9 I( S1 I症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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# B5 f9 Z' I" A3 J1 r3 X4 G, l( B公仔箱論壇1.耆桂嫩薑茶
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2 F8 e5 K' D5 m材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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0 L0 ~/ q2 f" i K7 x8 v* l7 D功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb) j* y2 B" H; b. D
8 c% H8 _( I- h注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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2.迎香穴消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w: {$ S. y- c; {: ~+ m
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。tvb now,tvbnow,bttvb S5 N1 h: J! a: B. P/ M" F, j4 u
& r3 f. v6 J/ O. N+ q; f位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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, b2 _# c9 a9 E4 ~. s( J按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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7 M0 ]6 g# M: }' O【下肢腫】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S6 t i) U' x* [7 k, k
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲5.39.217.762 o- b! o. g: Y- w- B5 O3 D" \6 S
_, p" g+ z! ^* h; y2 Q材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。; d1 B- B: r, v* p- j4 j- N7 _
1 d9 [( Y1 I7 V, V: e' j5.39.217.76功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 " X* i. t! Q" U6 D# n+ n( R% [# L2 F
( C5 n3 l( Y1 B2.按壓三陰交穴
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. G! U7 j6 f8 J: R/ ?功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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' l g# C, ?* f+ X* ^' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x1 m5 b+ K( s1 X/ C
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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