健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22
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9 a8 y5 w" B4 D每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。
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8 |0 [0 m/ Y' h [' f彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。tvb now,tvbnow,bttvb; O! M0 j+ B0 B$ { h
1 m+ P! |: Y7 }( H1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
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7 h9 ~* [& I) l$ N' r1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
1 t" }( V4 ^% L) X0 o+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 [5 p2 b: @- E* c( y* h H! ttvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。
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陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。
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發表於 2013-2-23 10:17 AM
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