健康醫療網／林怡亭報導 2013/02/22
1 q$ r+ o. h8 P7 g% _, \9 p* a' H; Z公仔箱論壇% ~9 |) G a! e, I
每天保持良好的運動習慣，不但能健康減重，也能達到健身效果；但要注意，若為慢性疾病等患者，運動前應做好完善的保護措施，才能避免誘發症狀。醫師提醒，尤其是高血壓病人，運動時應避免憋氣，以免血壓飆升。6 K0 r7 L. m0 o+ W
1 Z! }/ N0 G( ]tvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院物理治療師陳文郁表示，臨床上，許多慢性疾病患者在運動時，出現的問題程度不一，尤其加上想減肥的患者更容易因運動方式不當，誘發症狀；像高血壓患者，若運動時習慣憋氣，恐會促使血壓飆升，導致腦出血的現象，不得輕忽嚴重性。
( P3 p' @% z! I# c, E% j8 ]公仔箱論壇
- U9 C# F0 l7 Q/ Q8 m$ A慢性疾病患者到底要怎麼做好運動前的保護措施呢？陳文郁說，高血壓患者應在運動前後，各量一次血壓，以隨時掌握血壓，若運動後反而下降，應立即停止運動。
5 c9 H. X" L3 F3 X公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb* C/ e" @5 V5 s* z" y" m4 }
另外，糖尿病患者則應隨時注意血糖值，當血糖值處於70mg/dl以下或250mg/dl以上時，就應避免運動，減少危害健康的危險。
( r+ Y9 E9 L3 n- n \& u
" t$ z/ t9 t+ ]0 e4 W& M3 Y糖尿病患者最佳的運動時間，應在飯後1至2個小時，運動時所穿著的運動鞋也應以寬頭厚底等較舒適為主，以減少腳部受傷的機率；陳文郁進一步說明，在運動過程中，糖尿病患者最好隨身攜帶方糖等食物，萬一發生低血糖現象，則可立即處理。
: L' Y$ k* F; {! t9 X% v- stvb now,tvbnow,bttvb
! }) D. Q l. T s! a5 H2 P) {0 I6 Ytvb now,tvbnow,bttvb陳文郁呼籲，了解運動前後應注意的防護措施，並維持固定的運動量，必要時也可諮詢專業醫師的協助，才能在不影響病情下，健康運動。3 E m, j. |* A3 D
|
發表於 2013-2-23 10:17 AM
| 
