白豆干所含的水分比其他豆干多,质地软嫩,适合凉拌、快炒或蒸煮成菜,由于白豆干含有丰富的卵磷脂,常食既能抑制胆固醇,又可预防心血管疾病。程飞说,白豆干吃起来比较软嫩,还略带清甜之味,用咸辣爽脆的泡菜拌炒成菜,可让白豆干的味道更加鲜甜味美。
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7 ?. t( ?( q, J5 d) Y! M! Ltvb now,tvbnow,bttvb 烹制材料(两人份)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ e+ _) n0 ~5 M# O( B+ @
 材料:猪瘦肉(162克)、韩国泡菜(150克)、白豆干(200克)、蒜(2瓣)、葱(1根)5.39.217.76) P0 F+ s1 U: w& ]9 f5 E* U. j
调料:油(3汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、盐(1/6汤匙)
: R# z+ e6 w, z; }; ^ {# U9 h  1:猪肉洗净切成薄片,韩国泡菜也切块备用。 
2:白豆干切成条状,葱切成葱花,蒜头剁成蓉。  3:烧热2汤匙油,爆香蒜蓉,倒入猪肉片炒至肉色变白,盛入碟中待用。
$ {2 Q1 A3 s0 o; H+ g- A5.39.217.76 4:续添1汤匙油烧热,放入白豆干以小火拌炒,至其边缘呈金黄色。
% N7 H8 j1 L* g公仔箱論壇 5:放入泡菜与豆干一同拌炒均匀后,倒入之前过油的猪肉片。
0 g: h% v+ S- t4 A) L F) o 6:加入1/3汤匙白糖、1/3汤匙鸡粉和1/6汤匙盐炒至入味,洒入葱花炒匀,即可上碟。4 a. t5 F) g9 ]7 n( f
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1、白豆干先用油稍煎一下,至其边缘呈金黄色,可使白豆干口感更为烟韧、香口一些。
1 m M$ d3 I. Q8 T5.39.217.76 2、可将泡菜汁和泡菜倒下锅,与白豆干一同拌炒,洒入适量清水稍煮,以便让白豆干更吸味。
6 {9 u, K) ^# |; vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、泡菜的咸鲜味较重,应边试味边下调料,加入白糖既可以降低泡菜的咸味,又有吊味的作用。公仔箱論壇9 n( z! Q6 q" T0 R/ Z$ s* k* e
4、猪肉片在此菜中,只是起到提味的作用,想吃到更为嫩滑入味的猪肉片,可加入生粉和其他调料腌制,再倒入锅内过一下油。 |