喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。公仔箱論壇6 X! P. Z. q6 X% [/ B4 B& H
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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7 I. M- ~& Q1 k. {) O) E, S) u8 Z0 ^5.39.217.76中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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【消水腫茶飲】5.39.217.761 z4 W3 Y1 {. {5 F4 S
9 z* d/ F2 _( [- N- L* ]7 o公仔箱論壇黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。
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. `! g- d$ L4 @% E: s; `5.39.217.76作法：
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' g! t$ f Q, f" j1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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/ ~* I- | T: U( p' v5 C5 Y公仔箱論壇2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。# q. K3 }2 D- q a0 a) n
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效果：補氣消腫、通脈活血。公仔箱論壇/ C" V8 z8 r- l1 v% L6 R% m
6 e5 k+ u' Q+ c a D/ x# x春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
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. `" w. P# z: o; G6 S/ u4 ]- ~" }【消水腫食譜】tvb now,tvbnow,bttvb& h5 j0 A* h9 H$ ]1 r- |
k: Q/ I6 z+ N3 {8 o# X1 Y D蛤仔冬瓜薑湯：
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& s/ K/ O% X" p公仔箱論壇食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。
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' f7 F* ]9 A* \$ k$ b. g3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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8 u) Q8 i" y: s! U" G$ f6 B公仔箱論壇1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。公仔箱論壇# c5 ]- r+ l: [! i# I" u# `0 e
: {! B: n5 }: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。公仔箱論壇4 }7 ^5 |5 u5 O Q, J7 {
% B: f; Z- c4 d: u( Wtvb now,tvbnow,bttvb3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。3 _: a4 _' Q& S' U# D# i4 X
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效果：祛濕利尿，能消除水腫
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. a% Q- B) {0 l# ~0 }4 { b5.39.217.76冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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