肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
% g/ y8 \3 ~. z* h4 G1 t1 W書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；# x2 R) R; a# V x6 ^: n' c2 [3 n
【6大護肝好習慣】：
0 \0 D- ?* ~- S. g5 W, V, x- n1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早睡早起，熬夜是大忌。
O, v+ L/ `+ @8 q2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
+ i2 J# i$ Q1 q+ E P, @/ I3.養成早上排便好習慣。 5.39.217.769 T% S( f; P; Z
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
' h( e! z" @2 w4 `公仔箱論壇5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 5 M$ ?3 z I$ J6 V* E
6.不生食。2 V+ i" V- ?! w7 ^# x- G
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。) G4 H! r! B& m% L+ r
透過3項檢查掌握肝臟狀況：
9 ~" \8 c1 [0 f* V W; i5.39.217.761.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
" n" M# {" h5 [9 Y. p" A, G- H6 M4 Y公仔箱論壇2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
_+ C% M* \, Y# _/ d8 a# f7 `4 Htvb now,tvbnow,bttvb3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。0 Q6 I7 ^, D) ]2 ^$ F" ?/ S! D0 O
【小辭典／脂肪肝】
/ h: ^. h" L& xtvb now,tvbnow,bttvb是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
6 f. @0 g0 @ |3 j& R1 Z8 z8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
) O% @6 L; ~, Z, r值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。$ D, f6 f& C; D- c) V( ?
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F Q( g6 m) Y7 S
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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