【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇9 ^! T( D5 J! F, L: o. p+ b
# ?: g8 a! a( [! t4 N3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！0 x% |% [, }) p% E3 n/ ^
9 L, R9 a- v k! J5 A公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰
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- {/ y U0 a0 f) E3 @+ s* f$ ` zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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" ?( a' x: E n5 }; ?! }" Q5 D' B(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。* n5 A7 B1 N7 W: V5 v/ V1 |$ A
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j3 z3 r7 k- ]
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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8 a, ?$ u0 }- N$ A1 J! x# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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/ t+ }0 Y' K+ |+ W公仔箱論壇2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。公仔箱論壇# `+ e4 C! y# n) T* [- T2 h( m
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◎食用薏仁應該注意的事：5.39.217.76! |$ o' U9 y6 ^! |
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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; Q% f, N* J% [; w( u/ [: @" p5.39.217.762.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！% s9 ?3 @# D+ C' s9 N, o% A
( O( ^* L. X) c5 g$ q0 G9 I3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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