【美白降血脂全靠它～～薏仁】5 ~! u' o7 {! i3 g \& |
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！" L1 J/ [, {- u1 r! {
2 \; S+ ?$ h% @公仔箱論壇◎薏仁的營養成分︰8 O2 K$ c3 c$ v' \& ^. s" o
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。公仔箱論壇6 R. ^3 u7 R9 a! ]* B. y
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb/ w; F5 b3 }1 P6 f' r- E- r
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。3 [" {! s0 ~8 z. `* ^2 o
3 |! g0 x' h& n2 y2 G7 i1 htvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 A9 H" v& o1 L( E* {
8 `& L: O( d( }' F6 }1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇' \ g# {8 O" P/ O% t
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb3 }: T5 k; a; z6 Y% _/ \7 E8 N
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。- ` R2 L6 ^* N
: O" V& U; C% T/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！5.39.217.76# X( P6 z* \: H9 A4 y( W D
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5.其他：降血糖。+ v W" D% \. u" h9 I- ?; E$ a0 l
, K9 `: ]/ [0 ?: @! C R3 v◎食用薏仁應該注意的事：
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Y6 j2 e' O e4 wtvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z; a! }, S1 P% o
$ F, ?* o2 `/ O, v3 m) w2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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5 V( h( c0 z! E/ ]* z ?0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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