【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ R/ N ^. e+ r8 S& ^" V. m0 _7 d8 l
0 t: e: o/ _: L; S◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇5 A( P- ^ c& [ [8 P5 H3 B9 b, W$ x5 ]
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(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。# F$ _% E# E9 W# R
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D$ e5 S) c8 M8 _/ O4 w( f! l
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。5.39.217.766 ~: z" r+ b# [8 Y
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◎薏仁的功效：5.39.217.768 f9 J$ F- x Z
% J7 ]% x5 u% G$ C1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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. S% @2 m- ~4 @8 O9 u. f( W5.39.217.762.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇+ [; t" M% H# h% }% e* O. ^ a
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。* ?8 @1 n7 L9 M& ?3 N& ^7 f
$ b0 D& i8 J3 X& s wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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( L/ U( _! I# r, k; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。
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, V$ V# ?; K0 d! K/ M! ^◎食用薏仁應該注意的事：
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: d3 D- p3 L% O# S* v5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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* ^* q2 i6 O0 Q/ m( ~0 @公仔箱論壇2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！# t6 _% L W7 L. Q* K* B
* C4 v- f' ^ a oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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