【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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. B8 G6 v+ K1 h: Utvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! Y* _! X/ w, K X. b G
$ O, T: z `: K公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。8 j" _, k: B' d3 F
4 ]1 r+ w& e# O/ m- H(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。公仔箱論壇, {: s* D/ V& m4 }
, d/ ^6 K3 `5 w/ r0 F0 q# W( |. `(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 u+ k. y8 G, Q, K3 @& b9 f
- ~4 [3 G8 U1 u& \ p(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。: H- H L& f1 f2 G( T
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◎薏仁的功效：
& S, X6 P( V: w5 Z9 ] f! q% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; s9 V2 |' N4 `" K
1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。5.39.217.76: P! X* X! D. o$ f5 U6 ` w" B
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇, \1 T4 b' Z7 K/ P( Z% A
$ k/ { q. X/ Z {: {' v- F3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。4 q- @6 Z( Y! ~. B7 \
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T! W& V/ {# @9 Q' [; ~" ?
; }& k1 f: o) y. J$ c◎食用薏仁應該注意的事：% h- `$ {: K- O8 ~+ ~
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇! e$ e# \7 L# K; q5 v* G6 C/ R
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.76; x4 E3 |7 m1 O- M
+ Y0 ^/ k, m# T1 r9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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