【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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; X' F5 ^( p" p. I3 Y: d: ]tvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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1 w$ s; z, z; r3 L◎薏仁的營養成分︰
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' T6 n `% W6 K0 {% \+ O公仔箱論壇(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。6 J) }1 K# l4 z: f
k1 G$ s% x( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb3 G u3 |( x6 \+ W# c
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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◎薏仁的功效：tvb now,tvbnow,bttvb; ^2 ?1 T3 l- X
5 P0 ]& ?% B! ?: Q: G2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb# h* h5 P8 Y* J* M2 i& c v6 d
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y2 q% S ?$ O3 G h
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！
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; N0 |2 g$ x0 |. ]: M- C, L4 o5.39.217.765.其他：降血糖。
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4 c: W5 _- H7 E. E DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb7 f" g3 f3 ]# ?4 V; [' ?
( K3 _$ v' d+ Y5.39.217.761.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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# M/ W8 s. B7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！! V+ R# P3 J( ~0 V
; Y% i5 l# c6 K3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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