【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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. G) ]/ P. t0 L薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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◎薏仁的營養成分︰
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& u; c1 s8 ~' {/ H5.39.217.76(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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5 |# D6 P- |* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。9 ~0 X7 I% H2 E: ]; j' u
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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4 S; ]/ I' f: @% C% S(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。. ~5 c( U- s4 o9 A- I; x
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◎薏仁的功效：
+ V8 R% v. q4 s( k8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
y/ C- \5 @" V6 f. j8 n公仔箱論壇1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。公仔箱論壇+ N9 y: u% D6 a+ g% M2 F
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！" p1 X* ]% G4 r# {1 U; u2 {
7 A: K" T( _: ^- y6 W$ @5.39.217.765.其他：降血糖。1 X' b& u5 Z; n* a# y
1 T6 O y q, [( g5 M0 [. p) p: J' T3 _tvb now,tvbnow,bttvb◎食用薏仁應該注意的事：
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! |' U# f" M+ s" Rtvb now,tvbnow,bttvb1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！公仔箱論壇0 q$ j, x; e3 h$ @ d, W2 s' I
G( @& U5 G6 _+ W5 p2 \9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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