一、推肚子：从上直向往下推。3 X% A0 _! y! S: |
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1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
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3 c7 w; y8 p$ x2 f% B5.39.217.762、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。
) ^' p' I" {7 b, Q/ f5 X: r5.39.217.76从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
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% E3 l* R8 t4 \. U3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。公仔箱論壇0 x7 F' P9 R6 n7 d
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。公仔箱論壇" b; a3 u! |+ b/ T& @2 |
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注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A- T) Q6 I0 \$ |) S! _8 b: E
手向下推。不要来回推，不要转圈推。; M; L/ K5 l% j3 g9 n7 O* R
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；5.39.217.76) D+ s. A6 m \& E1 _) t" u; \0 G
( [' K' _# D& d; G5 I* ]0 D5.39.217.76二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
) ]' Y% F# Q/ wtvb now,tvbnow,bttvb推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。6 I& c% P$ V; p
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来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：tvb now,tvbnow,bttvb* r% y- H" C8 P5 Y& C# h( L( q
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。5.39.217.760 S6 O% R" x* s
想要经络通，别怕费力气哦。tvb now,tvbnow,bttvb- q/ Z1 k* ?8 B5 ^" j' {) O6 z; t
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。tvb now,tvbnow,bttvb |+ w: ^! c$ }# Q- @
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2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, A# D' v H" y- {
" w( v7 T5 A ]% d; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 B8 M. w, {1 s: x: Z4 C
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S$ V% l2 J: U# m
4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
* a1 i; x/ Y6 M$ Q% \1 T K5.39.217.76我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
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5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。公仔箱論壇4 e5 C$ o* g, u' v2 B
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
+ y6 v! v( l5 k" Z( N0 r u rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。tvb now,tvbnow,bttvb1 n& h5 Q* b" [% z
% P1 u1 v; m% V& t7 N, ] L2 q5.39.217.766、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
$ F; Q) l: K4 h5 D- C公仔箱論壇别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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