一、推肚子：从上直向往下推。
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& f- s) Z: q0 J4 r% ttvb now,tvbnow,bttvb1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。7 v. c5 L# v9 z2 X$ q; \+ R7 r
4 i/ U' m9 |6 x7 i# y$ C M' ?& N |9 f公仔箱論壇2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。$ n/ l& a* q# j: j K5 Z4 s8 G: ~$ d
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。公仔箱論壇7 F7 C7 X. W2 E" l% W6 k0 L
' Q- f8 Y5 x2 K! e公仔箱論壇3、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。5.39.217.767 W# F6 |" N5 q q
关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。tvb now,tvbnow,bttvb8 F+ p7 H, n. E7 A+ e
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注意：
3 B$ t% o- K$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手向下推。不要来回推，不要转圈推。* v3 }/ n2 o1 ~' `7 C( h: v
这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；
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6 p' ?; x" J' P! p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。
. }( s3 g; Q8 U推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。5.39.217.76( N& s l6 Q) I7 U9 E
, {( t7 x3 r% L0 s来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：公仔箱論壇2 q2 V( g$ I* E3 d a% h9 Z
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。tvb now,tvbnow,bttvb* E9 r; y& m G1 g. E
想要经络通，别怕费力气哦。
/ A0 d: l. h/ U7 `) Ctvb now,tvbnow,bttvb坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。6 i& C+ m: H- I1 _) r
l2 O7 ^7 I4 w+ n# I$ x2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。5.39.217.765 o; U* a8 U+ r8 [
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3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。公仔箱論壇: i2 y) R( y7 y3 s) B) _
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
/ R; G8 `( T0 w" \2 Z4 s4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
2 o% O8 _% A. g- B, v J) ^! H公仔箱論壇我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
0 z! U+ r& b: w! Z7 l) L$ ?5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S. z% t! k. s$ P- U% F
5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E X3 X8 {! T5 G
给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
7 T) V3 a- n E0 a: ?4 e公仔箱論壇原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
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7 J7 b; B4 W9 {8 g! {/ o- Y6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
0 u% h% m, ~9 i6 t1 atvb now,tvbnow,bttvb别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
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