一、推肚子:从上直向往下推。
1 \/ t. ]9 z6 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 t) o: n: n0 ~' V
公仔箱論壇& M n" X1 `& C) g
1、方法:十指并拢,指尖相对,手平放在腹部上方,双手直向下推。
3 H' A4 [- k8 |6 c' z/ @( O. f/ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* Z8 A6 {# Q" A( o1 Y
2、位置:一般分两部分,第一部分从胸肋剑突处开始,推向耻骨联合;第二部分推余下的部分,包括腰,目标腹股沟淋巴结。tvb now,tvbnow,bttvb% k' E$ L) w% N
从胸肋剑突下开始,缓缓推向耻骨联合处,然后两手分开推肚子剩余部分,直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。
' i- E8 A7 @8 v+ |: ^6 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# I* k+ [4 ]7 u* B8 t4 p$ K0 o
3、力度。稍用力下压,比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
7 U* }$ a* H: u4 i8 v# v) i4 y5.39.217.76关于两部分所需时间划分,随心所欲。不过不要中间一下,边上一下就行。如果身体好、有力气,可以每天做两次,每次做三百下。如果身体不好,没力气,认真完成一百下,也会有很大收获。9 n% u5 W5 m X) I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: a7 x+ B3 [9 ~+ I/ M
注意:tvb now,tvbnow,bttvb1 J, ~8 W+ u. r" f0 g
手向下推。不要来回推,不要转圈推。
/ y( B1 @. [# X* q这是因为,一,始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行,保证推肚子效果好、见效快;
4 K# U" P% Q# p! \% w9 b/ ftvb now,tvbnow,bttvb* N: ]) \; Y; q
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好,被堵在身体内的气体逆行、乱行,一句话,防止意外发生。
4 z- Z. o- {+ R0 Y% _7 g" utvb now,tvbnow,bttvb推肚子,最好在起床前、睡觉前,躺着做。
: W* e4 S6 Y$ ]2 }5.39.217.76
/ C8 L i# Z1 `# m kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来做客的朋友,如果想做推肚子,请注意以下内容:
' m7 e, M6 P* A) } ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、开始推肚子胳膊会很累,一次推300下可能坚持不下来。关于这点,可以减量,但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下,坚持一周,收获也会不小。当然,每天推几次,每次推300下,效果和每天只推一次,每次推100下效果是不一样的。因为,推肚子推不动的原因是经络不通,气不顺,气被堵在身体各处,自然推起来费力气。对于这点,没啥好法子,只能坚持,谁让咱经络不通呢。6 S2 f; `: o$ P& N, _
想要经络通,别怕费力气哦。- W7 t1 W8 m! ^3 ~* O0 S9 y
坚持一段时间后,就会发现推肚子变得很容易了。因为:气顺了。气顺了,阻力也就小了,当然,各方面的效果,诸如,精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~, m j. b3 @# {( Z% |* ^' e3 {
5.39.217.76( ?; K7 h2 j1 M. { T4 ~# j
2、推肚子一段时间后,会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果,日常生活中没有感染源等因素,感觉很舒服,很精神,这些就是正常排异现象,这是好事,继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。
7 i7 O& F h4 n9 Q, p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I9 @' D4 t1 q8 L p% V4 N
3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包,别怕,这是气血流动到此被阻住了,慢慢揉开它,放几个大大的响屁,打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象,都别怕哦。6 m: F4 j: p: G- B/ L
推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
3 E: Z0 {8 r) |. G4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀,顺着经络找,一找就能找到,一找一大堆,很烦人的。
. W w) g! b! rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明:对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 M! x; J6 T6 B" M
; Y% j6 ]; c6 X3 Y5 O5、推肚子要直向下推,不要来回推,不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后,再做自己喜欢的啥。$ X' K' w( R2 ^/ |4 Z
给大家说下,我最初推肚子时发现:老老实实推肚子,直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
: \; m! m! M7 J0 p原因很简单,经络不通之前,最好给气血向一个方向施力。打个比方:我们开车,车是在平直的大路上开的快?还是在弯曲的小巷中开的快?显然是前者。5.39.217.763 `6 w9 \, a3 @6 N( _
+ m: E8 M! O* `6、最后一个要点,推肚子和做别的事情一样,不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样,这差异来自个体认识上的差异。5.39.217.76+ k* `" F7 ^/ s; _7 V: B8 h
别着急,只要认真做,都会有收获,这收获会让自己吃惊。 |