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[健康資訊] 光靠休肝日 無法讓肝臟回復健康

  ◎ 圖文整理/i-Nature編輯部
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有些嗜好杯中物的人會說:「我一星期有兩天讓肝臟休息,所以沒問題。」這種人真的相信在休肝日中,肝臟真的能恢復健康嗎?恕我直言:「休肝日,一點意義也沒有。」休肝日的確能讓「肝臟機能」暫時恢復;但是,「肝臟上的傷痕」卻完全不會復原。而且,休肝日隔天,若喝下更多酒精,則休肝日反倒會產生反效果。酒精屬於「累積毒」。所謂累積毒的意思是,即使消滅了毒性的來源,存在體內的毒性卻不會消失。所以,喝下愈多的酒,肝臟就受損愈嚴重。公仔箱論壇/ S( @, f$ w1 e9 b; ]! ^
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人的身體有一種機制,即當受傷時,身體會努力讓傷口儘速復原。例如,皮膚上的傷口,只要在身體修復期間,給予適度的治療,幾乎都不會留下疤痕;反倒太過急速的修復,會讓傷口發紅,結痂隆起變硬,這稱作「蟹足腫」或「瘢痕增生(Keloid)」。tvb now,tvbnow,bttvb/ `3 D1 Y: x) ]4 P8 P, \4 x

. z5 D- }0 _9 e8 A* X- C9 F( I蟹足腫是因為身體為了促進血液流動,導致疤痕發紅。同時,為了封閉傷口,疤痕會隆起,加上形成強壯的纖維性結合組織,而讓傷口的疤痕變硬。在肝臟上,也會出現同樣情形。飲酒過量的肝臟會有傷痕,當肝臟的組織變硬時,就成了「肝硬化」。尤其是感染到肝炎病毒,引發慢性肝炎的人,更應該特別注意酒精的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb0 A1 x! l0 N& J
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人的一生,可以喝下酒精的極限,男性為500公斤,女性為250公斤。日本酒四合瓶裝720毫升,或是紅酒一瓶所含的酒精量約0.1公斤。所以,365天都喝一瓶紅酒的話,一年攝取到36公斤的酒精。以男性而言,大約喝14年,就達到飲用酒精的極限。例如,如果從20歲開始就有這種酒量,到了35歲左右,罹患肝硬化的風險會很高。年輕時,酒量過人的人,在上了年紀以後,最好把酒留到有值得慶祝的事情時再喝。
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(本文作者/南雲吉則)
( f3 U2 r1 b4 M9 itvb now,tvbnow,bttvb(摘自/Dr.南雲 年輕20歲的100個習慣/天下雜誌出版)
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
感謝大大分享.& t+ B9 n1 G* W4 @' R
就說喝酒不好吧.
9 g( m6 a. g5 d$ z# `" y. b喝多喝少往往無法控制.. r& B; I" f3 u  h) w9 i
所以能不喝還是不喝吧.
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