氨基酸的最佳来源
& n) n4 J! M# S5 e5.39.217.76 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。公仔箱論壇3 u( V% u7 O2 b0 o1 n1 h) [; P9 k
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7 U& M3 n) N' {5.39.217.76 不饱和脂肪酸的最佳来源公仔箱論壇6 R# {( g8 ~1 u1 r u3 b6 a
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源/ C7 }4 P8 T, }2 }2 v" v. B3 J+ ?
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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微量元素与维生素的最佳来源
/ ?% y0 K/ t+ L5 j8 ]/ [公仔箱論壇 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源: ~* q. v7 y& m( N2 W
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。5.39.217.76) _& i. o/ |0 a) Y5 K% Y/ Y1 x
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! ]0 n/ H! c R' p W; N( }3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb7 A3 m. Q2 `8 e% `
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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