氨基酸的最佳来源: l3 M* P7 J" x
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C _# i& |) [3 l- }0 ^
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不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb9 z L5 M- z1 p% }# X
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
, j; l5 L" _/ y; p# j# B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N! d l4 M: T% b6 b- o8 A7 F
核酸的最佳来源公仔箱論壇2 K& D G* m: Y* a9 \6 Z; J
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。
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! Y; o+ e0 ?% ~$ _1 s" Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W4 L) [1 N& S, P4 E
微量元素与维生素的最佳来源
( q x, Q8 A+ o公仔箱論壇 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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雌激素的来源. P; k _2 M# W3 _
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源
4 \8 ^, Q% D2 w" P4 Y' d 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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