氨基酸的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H5 @7 V0 |) K7 x
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源
. ^7 f2 r+ j& ]) r# W 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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核酸的最佳来源, e" B7 p# Q% e
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。7 V+ O# L2 V9 H! W
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微量元素与维生素的最佳来源8 |7 b7 H8 ?9 ^, ^: _2 u1 w6 M
每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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/ M! P l& ^' k: M0 f& Xtvb now,tvbnow,bttvb 雌激素的来源公仔箱論壇4 Y- Y$ v9 ^/ G
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇5 R; i5 x ^3 B# p$ `# m0 d
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8 t, ^: g" o$ u8 d6 m* i公仔箱論壇 酶的最佳来源
2 k' h0 t9 W4 ~, s- V' f 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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