[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源1 w, d1 S. s. R3 G: R. c2 O- a
　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。/ h0 ]- ~( R0 X& x

$ ^/ r% h2 j3 |5 k- P; d% V& c) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& ?' P9 q1 L: ~8 l
  不饱和脂肪酸的最佳来源1 r) z' c9 P% e: T3 b% x. `
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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% W) {# _2 B" c" [  W0 ]  核酸的最佳来源! b, t3 y. l% V$ q* W
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。) X: c, a7 A) L6 F; i3 r

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  微量元素与维生素的最佳来源
3 }. ~- }5 _  i　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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& }% U8 X$ N% O9 k+ |4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   雌激素的来源
# R+ N' I9 S( }/ ttvb now,tvbnow,bttvb　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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   酶的最佳来源
1 E+ j1 s; o3 l& ^公仔箱論壇　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。