[健康資訊] 人体养分的最佳来源

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   氨基酸的最佳来源
/ R# J2 o' m# r( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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# D& `- Z( i& w8 C; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 i/ i! q! s6 B5 [' M
  不饱和脂肪酸的最佳来源
& _: r/ {9 ~) O- v( U8 g5 n5.39.217.76　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 / t' a) u: k. k6 P
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  核酸的最佳来源
1 B) e. |8 r' ltvb now,tvbnow,bttvb　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。公仔箱論壇* U4 A. X- _& s. U. |1 L$ I' G
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9 E4 ~% q- E: L+ h; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  微量元素与维生素的最佳来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 d& |0 h& g0 p6 M
　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。
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2 }$ @9 }1 h0 A2 T9 U   雌激素的来源公仔箱論壇% N' M6 X. D! l& Q
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。) O) f: ^, e5 h5 w+ x. K
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   酶的最佳来源* J" ?; s" f# T. m0 H2 t
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。