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# G! I( p$ v) W0 [" vtvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗5.39.217.760 j( `( V, X* ]. X/ k
+ ~8 j" S* u; P0 }" \6 t$ b, ?* j; B5.39.217.76作法：tvb now,tvbnow,bttvb! b' @ S3 }7 g
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1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。公仔箱論壇5 `4 I8 t( L7 C% m" N. G( @3 ?
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2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。5 ]/ G$ z0 I3 Z9 `6 u
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3.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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# x/ Y6 z& Y8 f8 u0 g' m達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。 公仔箱論壇' F, G2 ~% |( S( n" F; B
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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