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! N$ J1 E( R4 O: e材料：南瓜（紅）半顆、小排半斤炸好、小紅莓半匙、新鮮百合半個、烤肉醬汁1匙、香菇醬油1匙、麵粉和地瓜粉混合1小碗成炸粉、花椰菜1小碗tvb now,tvbnow,bttvb& R; e& `5 M$ ^: g
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作法：
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- t/ L1 C3 c; e" x1.南瓜攔腰對分，南瓜籽挖掉，蒸七分熟。
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" R# }$ ~% a6 ]9 Z T2 h公仔箱論壇2.排骨醃烤肉汁，沾炸粉，炸至金黃色熟透，撈出油鍋，濾油備用。
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3 A% C# a) N+ `0 r1 b6 b) o8 O5.39.217.763.小紅莓、百合、排骨、花椰菜及香菇醬油放入蒸熟的南瓜盅，蒸數分鐘。
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9 f2 ?* v$ A% w1 C達人說：這是一道「養眼」又悅目、抗燥解鬱的好食材。
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發表於 2013-2-16 08:28 PM
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