中國時報【整理╱邱俐穎】tvb now,tvbnow,bttvb$ W \/ D+ `% N$ s; r
0 @2 b$ E* O: ?2 b
Q:每年春節假期開車返鄉、出遊,簡直就像一 場惡夢,到哪個景點都人滿為患,想「解放」一下,廁所卻大排長龍,不幸塞在車陣中,膀胱憋到要爆炸,這樣的「慘痛」經驗,幾乎年年上演,想請教專家出門前要做什麼準備,才能避免慘劇再發生?(台東/大忍哥)
7 a0 n3 {1 a$ Z/ T2 }; rtvb now,tvbnow,bttvb 8 H* w) ?0 ], @
A:正常人每分鐘約會產生1cc尿液,一般來說,尿液累積到了100cc,就會透過大腦中樞產生輕微的尿意,持續累積到500cc就會有脹痛感,須要解放,若再憋下去,恐想解都解不出來,不利健康。 x. [5 C6 x- i6 K# G o2 F# j
, q& [7 J, H5 ^! l1 T「有計畫總比沒計畫好!」春節出遊出遠門,上廁所不像平時方便,建議出發前先做好功課,了解行經路況是否塞車,盡量避開車潮多的地方。另外,行前記得別喝太多水,先上廁所排空膀胱,避免飲用咖啡、酒精、冬瓜茶、茶葉等刺激性的利尿飲品。
# K1 E& q, I0 i( g3 r/ n
( Y. V) w7 s. q% B2 L$ e0 W0 R5.39.217.76若家中長輩常有夜尿頻繁的問題,則最好選擇白天出遊,避免在晚上開長途車,以免膀胱憋不住,或準備紙尿片備用;部分藥物如降血壓藥也有利尿效果,最好事先詢問醫師旅途中服藥的注意事項。5 B& A8 j. n; ^! w
, X' @: L" g1 d' S2 d' |; G正常人最好一兩個小時就到廁所報到,所以開車出遊最好2個小時就到休息站,讓「膀胱」解放一下,以免憋尿憋出問題來,也可以放鬆一下坐長途車緊繃的筋骨。(諮詢/台北國泰醫院腎臟內科主任馮祥華、高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平)tvb now,tvbnow,bttvb6 _! w, K% M! `0 q
|