經過幾天春假,無論是家人團圓,或是去親友家拜年,餐餐大吃大喝下來,加上不運動,許多人都已經陸陸續續出現「跑攤症候群」,不但出現胃食道逆流,還有的人也出現急性腎臟炎,不得不到急診掛病號。預防跑攤症候群有「3不原則」,牢記並確實做好保健,就能避免併發症來搗亂過年興致。公仔箱論壇8 E# S% M5 w; U
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* T- Z3 {6 l# V! h7 _! D% `公仔箱論壇避免過年出現「跑攤症候群」,最好注意飲食保健,以及保持規律運動。公仔箱論壇/ y* U# W4 d" A7 s3 B. v. W" `+ ~+ \
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" k- d# ^; f" c7 B* T" I公仔箱論壇萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示,春節期間因為不良的生活習慣,如熬夜打牌、上網,尤其是暴飲暴食、抽菸喝酒,容易帶給身體巨大的壓力,健康也會開始出現警訊。包括腸胃不適、胸悶、嘔吐等症狀,在門診中最常見的兩項併發病症,ㄧ則胃食道逆流,另一則是急性胰臟炎。5.39.217.76- Z. }) |$ f9 Q. R/ g* u) e* \
; T2 N, t- q$ h( wtvb now,tvbnow,bttvb【胃食道逆流】
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胃食道逆流症狀主因大量攝取高油脂、高熱量的食物,胃排空速度較慢而導致胃酸容易逆流到食道,加上壓力、抽菸、喝咖啡,甚至喝酒也會造成此病症的加劇,典型的症狀包含胸口灼熱感、打嗝、噁心、嘔吐等,尤其在餐後躺下來或腹部出力時格外明顯。& F& l, W: }8 E- z' F
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【急性胰臟炎】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# B2 }! I8 D: A# A& y; M
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急性胰臟炎在台灣常見原因為結石、血脂肪異常及大量飲酒。患者的血清三酸甘油脂顯著升高(尤其超過每百毫升1000毫克)時,較易引發「急性胰臟炎」。主要是由於脂質分解增加,引起胰臟毛細血管內脂肪酶活性增加,造成胰臟局部缺血。tvb now,tvbnow,bttvb9 s) L5 f, X$ H0 \' F1 @
$ q6 ?+ C$ c- n6 u4 r- }8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過年期間跑攤時,急性胰臟炎病人激增的最主要原因依然為暴飲暴食、大量喝酒,使得食糜在短時間內進入十二指腸內,引起乳頭水腫以及壺腹括約肌痙攣,並導致胰液分泌量增加和急性胰臟炎。tvb now,tvbnow,bttvb" n+ q1 x2 d* D$ e- g3 d' ]
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此外,過大的壓力及應酬也常造成自律神經功能的失常,最常引發的症狀仍是腸胃生理功能的紊亂,這種毛病往往有明顯的症狀,但經過各種檢查卻檢查不出病變,多見於中壯年,而且男多於女,這種毛病就是「跑攤症候群」,拖久了也會衍生身心症、消化性潰瘍、高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病。
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0 O# B2 b" |, d0 m# C; \tvb now,tvbnow,bttvb謝瀛華表示,針對上述不適,建議不妨在繁忙應酬之餘,安排規律的運動,333的有氧運動(1周3次,1次30分鐘,心跳130下),加上均衡的飲食,以增加富含纖維素礦物質的蔬果類,避免高鹽、高油、高甜的不良習慣,遠離肥胖、壓力、藥物、菸酒、膽固醇指數的威脅。
$ |5 t% r4 o' z% B' z7 |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L, w" V4 N+ d6 K3 G
預防跑攤症候群有「3不原則」:即「不暴飲暴食」、「不過量飲酒」、「不高油高熱量」,才能養足體力迎接新年的各項挑戰。公仔箱論壇. t5 Q* _. o2 V% b5 j
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