過年和家人團聚,或三五好友相約聚會,免不了大吃大喝,一不小心就菸酒過量,這些情況容易引發痔瘡,有的人甚至因為拖延不就醫,加上未服用藥物,結果痔瘡問題更加嚴重,結果過年期間坐也不是、站也不是,十分痛苦。
: y. E. t5 C- h& Z9 v2 O
3 r! {8 x: C5 W, g ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* N' F5 x* U, C B/ M, ^, O( a9 y
% @& ]* ]+ e/ w4 I" L9 e! \香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維,具有潤腸作用,可預防痔瘡。(攝影/黃志文)
0 _& W3 u& \, \4 Q, }: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 {4 s8 A% c1 i2 f: Y
5.39.217.76* w* o' v3 D. I' v5 {
痔瘡形成的原因包括:常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量,吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說,預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢,俗話說的好:「預防勝於治療」,所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
2 m4 E6 [( X9 n, b! H; }$ ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ q' m' G* b5 ?( g2 _
【適當飲食防痔瘡】7 p$ c3 \" A9 L0 u) n
. C4 m: G+ ~; R- v* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素,而哪些食物可以降低痔瘡發生率?
. [' ]- g4 {' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.
1 d. r9 x) j+ D2 }" H4 J5.39.217.76蜂蜜:蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒,建議每天喝一杯蜂蜜水,可潤腸通便,又可預防感冒,還可以清除體內毒素。
) _% F( f+ m1 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb, J" h/ Q) q0 L: s' p
2.
7 f2 |3 O) U* `8 P2 c公仔箱論壇香蕉:香蕉中含有大量的水溶性纖維,具有很好的通便作用,但並非所有的香蕉都具有潤腸作用,只有熟的香蕉才有,未成熟的香蕉(外皮呈青綠色)具有的鞣酸成分,具有收斂作用,反而容易造成便秘。
# B2 i- l: i9 v
# u1 w3 e) Y; n$ a; R% k5.39.217.76 3.公仔箱論壇. i2 Q! ^$ w2 X
水梨:富含水溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以淨化腎臟,清潔腸道,吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效,同時也能幫助預防結腸直腸癌。公仔箱論壇- W) B: E" _6 H" Y8 q
公仔箱論壇6 h7 M% n8 ^+ S/ I- k5 r$ W
4.& u( }; S- v( M* W. D4 W
蘋果:含有豐富的膳食纖維,具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸,能刺激腸子蠕動,有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。, ^% {6 S I; C$ I/ H+ s( e
) a7 e0 N' [4 Y* T1 h9 {6 r. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.公仔箱論壇4 ~+ `- K) }* q/ C- p2 m. j, y
黑芝麻:對於痔瘡患者兼有便秘者,可長期服用,具有潤腸通便,減輕痔瘡出血症狀。公仔箱論壇) w2 S0 O4 v$ X! h8 H' |
2 P6 h/ c! V+ u2 x2 a公仔箱論壇 6.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z4 o- Y) M4 G# B+ Z
糙米:有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質,其中豐富的膳食纖維,可以增加腸胃的蠕動,促進排便。. z+ R2 {7 f; Q$ p6 g
- }9 d2 {' U- {) j
7.
2 r2 n- I2 @; ]0 H( u Ztvb now,tvbnow,bttvb燕麥:燕麥含有非水溶性纖維,改善便秘的情況。但一次不宜食用太多,可能會造成脹氣的情形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x* V! a' j% Y+ e7 I# b
; m3 D, x$ ?1 ^; h# D! L k$ N2 Y1 S2 |tvb now,tvbnow,bttvb 8.
3 o0 y, E0 |1 ^" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯:性質平和而味甘,可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維,能除膽固醇以及改善便秘。2 v3 h N% ~8 j- `) G) j& X
tvb now,tvbnow,bttvb. P" R' O3 G2 Y
|