過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
5 |1 m1 Z1 ^ a8 A. y% Y8 j" F% i5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {; c. o8 G; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p5 R+ m+ \; u5 d5.39.217.76
8 G0 G8 [2 v" V2 W* ]( c香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）公仔箱論壇' z0 N6 f& I) a& a' X/ ]% q
! U- C8 @9 n: U) C( s' n, P5.39.217.768 @4 y' ~5 K. T1 ?
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
* k8 t9 a6 |# a$ q9 p: x6 _公仔箱論壇
3 k8 n# y) b: A9 X# V) D/ }" ptvb now,tvbnow,bttvb【適當飲食防痔瘡】5.39.217.76# W! B- S' s4 @" l* b
! F0 {* ^8 u! Q+ _, P! K
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
( O. Z9 M+ \. ~公仔箱論壇 1.
$ m9 N+ j, H2 Y! l- |- w7 W蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。1 |/ U0 [' Z# [! N7 Y
5 y2 ?* m. e% Y1 R# ?
2.1 z# U* @1 j7 W0 b" ^
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
7 Z3 s$ [3 P, r) Y) M7 o公仔箱論壇公仔箱論壇/ P6 I$ j' S( K, l
3.
5 X5 y2 T) ~# X$ p) l5 ?. ~5.39.217.76水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。0 U- N6 V9 E6 i7 M" y4 x4 @2 d
, n1 w @+ T; Q公仔箱論壇 4.tvb now,tvbnow,bttvb s, S+ {' J" M+ u5 x- z
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
5 E; N& l8 Z* p' z' D
# j Q9 _4 F9 K+ u% g+ \( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.
/ j: Y- t- i# X7 T# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。5.39.217.763 A3 |- Z& L" z; N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R, p6 ]. M$ K) ^! S% D, `- }" E
6.公仔箱論壇$ [7 I& ]8 p. |/ [+ `" _
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
" i% v# L0 L& K. [+ H' [: k9 Y r6 ttvb now,tvbnow,bttvb
, `7 d4 S& q9 }' c0 J 7.
) p/ d( p/ y( V! p- z" l; `5.39.217.76燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m8 O4 Z4 r/ @
# U' [0 T/ b( D3 u* w0 p- u# ?公仔箱論壇 8.
: s" A$ V" O# M, [; ^蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
- e+ o& ?2 ^8 e# X7 A2 I7 m' Y4 Q3 n. r* D1 J3 }7 t% |
|
發表於 2013-2-13 11:46 PM
| 
