[健康資訊] 送您五樣好東西

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4 u$ ~: E# H  ^8 K' b2 g+ utvb now,tvbnow,bttvb0 ~% x% A% a8 G1 |8 R% v7 N 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ; s$ J! s' ^  X" m- J* J: Z5.39.217.76 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ A5 Q- ^- X3 `3 a2 u 0 @: a/ d6 p$ x' v7 g + x$ w; \/ m5 W$ J8 C % A+ [5 f' {6 f' o" I4 J- R0 ^5.39.217.76最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。3 P, O6 t' X% @! ]( ?  Z & O6 G( @; T. n7 W+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ + c3 ^. }: L/ b- Q! Z  m+ d3 K5.39.217.766 L2 {) K/ e+ W9 e 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ / ?/ _& t8 {2 S9 p8 T" m5.39.217.76這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 9 C' r9 O  i- y3 n% s' \2 ^/ G; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / B$ f- J# l8 x; f& c  O5 L# L5 |tvb now,tvbnow,bttvb據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 4 h. |1 T4 j8 _" G% e  {! U7 G# U5.39.217.76醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ ' y6 ]% L: H* K0 x" q, N我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 ; G3 V# l! _9 V( Q/ ]+ z& q * n  Q% \% _, X# Itvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ # N3 k8 A8 R( F公仔箱論壇（作者為台北聯合整形外科診所醫師）! w! r2 y4 ]+ Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |6 {  w4 y1 W 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \( k- Q. s  D; T/ d8 B ; V5 u" h2 X* v6 ?* _9 O公仔箱論壇 4 D/ {" [2 f: l" M因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： # b5 m0 K' J+ J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 r" r4 D  W8 A+ M& o 1)公仔箱論壇( U9 X( D3 U6 C% g 睡前喝豆漿公仔箱論壇, D9 L! m$ ?% v2 {% o$ X* ]" J4 U7 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J0 x( `8 l9 G9 n7 q$ K 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) j( Y4 T0 d0 ] ! l0 t3 z8 f" W5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。. z+ T! ~$ H1 W. z: ]* F# P 8 e' w1 H" t( z9 o( m- N 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 6 m4 [+ ]2 K5 ~7 }7 _9 k* [8 ]5 Ttvb now,tvbnow,bttvb3 ^7 ]1 W6 S0 Z3 Q) v7 @ 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 9 O1 N" c# Z6 b: Q' h  }% Y/ A" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) F" I$ [8 [2 o) A- G% C公仔箱論壇2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 O. F& p* M0 g % w% d0 k, o5 B, t7 w! a& V公仔箱論壇吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ - G: a' S3 w/ c; P/ t- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 S$ V7 Y& ~( @* w 1 v9 A' j0 O5 p: y! `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 u; s4 M. Z8 H! `. { 3) 綠茶效益勝過水5.39.217.765 a8 G, o& r6 ?' }. v6 D # n: |$ W5 l& I% ]) R* n% w& A# I 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ / E! i9 j% [  D6 T; `; j1 vtvb now,tvbnow,bttvb   F. }& @8 X# @' z5 ^ 3 x* q( q; M! J" Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 d& R0 ?* m# u2 O 4) 天天來杯咖啡吧 3 q7 S7 u) x. \4 u) O1 T. O) r6 O$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& B; b( F/ F2 f( N% T !   0 H2 H' }' D, g( d) V) ?: w. E4 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 V: G& m- H" x 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 7 [: @7 t2 c; i( | " G- C; _, P  ~! v) z蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！' ~6 h* A$ b, x9 X% f 5.39.217.76' p- w; k/ G, S: o 以下文章值得參考 / a5 E; E5 a: k+ T9 ~; L5.39.217.76& M, U& T8 V. O6 r# F 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 2 s2 {; W4 H6 y2 `5.39.217.76! : `2 X" }* O/ o 1)5.39.217.766 ], R# J& \5 M: r: X 主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb6 ?8 u4 ~: |" v0 G* ] 公仔箱論壇8 o' ~) r( F. J' L. M 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 * m' K( G& s% k4 F% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ m( b& `5 c) j- D2 m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! F$ V9 K! H : x% D" Z, r( c5.39.217.762) 飲水沖洗法* y6 Q2 ~& h6 w  y+ |1 I   w4 f& Z9 o5 n$ p' i5.39.217.76定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 ) m: I) ~; k& C4 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l+ q) h. `" { 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a/ {4 S/ y1 r5 j" R) _ 5 @  s0 B, S8 G: w8 Utvb now,tvbnow,bttvb  G  @; A5 ~; `1 U( ? 5.39.217.76. }; p# p. p' @. t 3)公仔箱論壇3 F7 t6 R6 c% |, C$ y6 f 運動出汗法 $ a1 P: ^1 A4 B- j# Y( A( N( X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ I7 F8 [/ @9 O+ \2 I 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ m6 w9 R' s4 ?6 @2 A& w tvb now,tvbnow,bttvb: ]# O9 r0 `( j4 y . F+ M" _2 F2 o  o " g8 j9 Y! W; n. T6 n% a% L$ W) ~; ~4 A4) 巧用食物法5.39.217.76; R3 M/ R$ r- h2 U; G# c TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y" J0 C4 g# Y5 G9 N ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 5 c, p* a$ [; G' \2 I0 h公仔箱論壇 % r( P# \2 {4 Ctvb now,tvbnow,bttvb●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇" W- e! h, ~- m ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 % a( H+ v. L& G& n3 j' Z& m % s4 ]; j8 z% C7 ] / l4 h# b: y7 U1 j

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