[健康資訊] 送您五樣好東西

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2 p" ~6 p1 v& l& Q$ }- I7 z; x+ s5 p, w% @: l& l8 o 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 ) c& s6 `/ a7 p6 q9 J- [, X公仔箱論壇 文╱林靜芸 ' y& I; k3 I7 E" s+ m- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 q9 X( M8 E2 n 4 w$ b6 L/ G. L( _, B% ?! Y, |! r公仔箱論壇 2 }. c  }. Z3 k* T+ o最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。5.39.217.769 i+ P0 N+ ~# T) V 5.39.217.761 z8 @$ C$ F7 w% [/ C7 c1 s% ~& z# p6 \ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 9 Q2 U" u4 v, v. Z. {3 n* _* \0 s" Y 1 q1 y* _' F" u另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 8 t2 B9 ^9 B7 c7 j) z 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& [# s: h& J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# n% S8 k: }! @  U+ M( G4 }& | 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 8 }" F/ r2 Q4 p' Q 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ . \5 C* r" R0 D) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 & T; b% A! h. s* ?- y公仔箱論壇/ g- c1 D8 m2 X  Q/ m* Z  n: Z 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ' w* h& z# N  H4 O1 ~（作者為台北聯合整形外科診所醫師）) p" L& _- l- N; H2 g 5 v- v- v  W& w- }  V% m五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! W$ d$ |) x  o) a- S; y: u' R 3 N4 K: {. R7 R0 ~% x- W7 w9 {$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " H; C. z; d4 H3 a- Y+ q5 n8 ?因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 9 v0 f1 q: ~  R( c6 ^! s; ^ ! D& m; S8 D# }. A! t. _ 1) 7 o% n) W9 p/ l8 a5.39.217.76睡前喝豆漿- U" H5 @4 ~6 D) k' \' K" V 2 H0 P2 n9 W( M7 R! R' ` 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，4 ~8 Z+ ]: b+ B 5.39.217.76- G0 A) |$ k: q. H+ H+ R' n 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。tvb now,tvbnow,bttvb; ~! Z! A" \, t1 W. |7 K8 v2 B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. m! Z3 i+ a8 o1 U( b 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的" x8 o+ @* Q  U- B* d: {" X4 c " y% k, ]( h. E" g9 vtvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。! S* o, _% o9 {3 b, y0 B" d 9 S6 X' `' z7 S0 [5 c0 y2) 吃水果比吃蔬菜好0 t" @- P( U, {5 W$ g $ N* A8 S; l6 X5 y: J6 K吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 3 w: S4 V4 G1 f. N5.39.217.76 3 x, m- c) |6 J+ l& g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j0 @1 H; q( x' ~6 b$ ^ ( {# I5 H) z6 }$ S: htvb now,tvbnow,bttvb3) 綠茶效益勝過水 + Z$ h- n/ |! c5 i0 b公仔箱論壇 & Q: }  J7 [4 n. ~5 _tvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ 3 G  K$ W1 t1 c4 J. U4 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) Y2 g% i& J% N4 |7 q 1 ]) r! g( A( w& ^公仔箱論壇! |4 H. B2 v6 U  ? 4) 天天來杯咖啡吧 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~8 j% L* |( q- V8 Y0 X! r2 ?6 t 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 ' A# {# G$ w9 ^; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!  % m, H  m7 f+ D* q5 H. S( ?$ | , \) k. o" R+ N) ^. G/ Ltvb now,tvbnow,bttvb5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 0 I  ^! B' ~7 X2 m% W6 O  d+ u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 n. J3 D& m  Y1 e4 M) ?1 f 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！. e1 U& R- c1 }; q( m0 @, `9 f 7 e. p: C! e3 R! H" {以下文章值得參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W- ]9 c; M2 b% X! O6 B3 e9 t , B# r0 Y1 N- ktvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 2 o7 D. `3 m& H0 S( `; [* f) ]4 w公仔箱論壇! : {; U( }! v/ [4 x/ w* a- g 1) / c9 p& S# J9 ~, z9 q主動咳嗽法 8 R7 b- K& ]0 `7 H+ X. X- G5.39.217.76/ D5 Z, c5 }3 s/ D3 @% r5 k) q6 H 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ' X, a$ R% B# Z4 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 y7 R- z$ A( A( t# D$ M( h % @( r4 S" V& c* c+ A2 \* p公仔箱論壇公仔箱論壇$ e; o; r3 O$ i3 v7 g" h 2) 飲水沖洗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B  x5 W6 b0 R9 D; p8 A8 Q5 B 公仔箱論壇$ z$ ]3 I; z  I6 ]+ F/ Z9 a* W/ { 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 6 }' {1 P6 l8 M/ }, _  p% S' G( `' A公仔箱論壇 ( J8 G7 o9 o- C9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 0 l6 h% u  `0 K: l7 z, y8 }4 m* n' ?% p1 O; T- k5 H# q; u; e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k1 D$ O5 U4 Y/ o/ I - a8 R& X2 y, P; v( i& d3)tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 a. D0 W# M1 r  ~2 y5 I  l 運動出汗法 & `  L; ^- E  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 g) O1 Y% W( f% e; ?9 w皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 ( I+ T) ?  E2 o+ ^2 _ 2 z- V  N; ?: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 [( o5 Y) x" K  x2 E- L8 F ; \* Z1 ?  P7 E5 l6 K  h7 R4) 巧用食物法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w( S. ?2 p; }  I. O: d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s& x/ Q, _6 L6 ^. \3 | ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.76( y1 Y  }# G) X 5.39.217.76( Q3 b4 b1 a) ]7 o6 F6 _- e ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 & v' l4 H4 R! h' g" d. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ; v) g* r: S. R- p5.39.217.76 9 J. i( M6 G$ P/ }! t- i( U5.39.217.76 1 v0 [4 }- o4 {' L4 N% b$ T: I# {. ~

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