[健康資訊] 送您五樣好東西

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* M0 ]: D2 J- a- F( etvb now,tvbnow,bttvb . v& I" K" ]' o# K$ C 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o- v4 q: g* U$ v1 q 文╱林靜芸 4 J; Q2 M- X  x- \6 c, J! [" m8 ` ! j& I' O: |5 Z) \8 X9 f+ \# ?% Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 r; G5 M% ]+ b 3 c: t. b+ h8 H$ n) X$ b" C1 r最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。. K0 ]! a3 O% z & ]- i5 m2 S, |5.39.217.76一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！   G7 K: ?: l7 l/ E8 R) Htvb now,tvbnow,bttvb 3 y4 r8 i) ^2 }' j/ o- x. \* g3 G另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ : D. H. j9 M- p5 r2 | 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！2 a/ E: J$ H8 h, C* p   x, ]& h5 |4 R2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 & M9 O, U8 B' j$ e, B醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ $ `5 ~( S+ q+ Z% B* C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 # F: N" j  x8 k: b7 Z8 r; ]( z- Y: X8 _5.39.217.76 0 x2 K% Z. ~+ }$ E$ J. b0 w+ \/ Ktvb now,tvbnow,bttvb父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ " s9 M8 d6 C2 U8 v& p+ S （作者為台北聯合整形外科診所醫師）5.39.217.76( N# r# g1 ]$ m% J, { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a6 G# r0 k4 K0 }% Z 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 . q  a2 B, ^+ t6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m$ r3 S+ e! c 7 y/ T2 U% ^) a. M' m7 d* ^9 g5.39.217.76因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： & s' A) i% t/ V# R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* K1 a' F9 d( B# R' x) i 1)tvb now,tvbnow,bttvb3 C" U0 o) O9 A, K+ }& M 睡前喝豆漿 ( Z3 z: j+ e4 \* x, Z公仔箱論壇5.39.217.76- I2 h# o( n9 J4 R4 Y3 {$ P# x6 @+ Q* e 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， , b- J6 B6 S" v$ W- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 V1 [! ~( a2 |0 S4 l/ O公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。   P0 U+ H+ c6 W: }5.39.217.76 7 h6 Q; P$ c; r& h% B8 h! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇) ]; _0 A: g8 h! d6 x' H 公仔箱論壇4 X. a! _3 L* f6 D1 I 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 Z$ \  q$ b! P . u9 D3 Q7 f  R5 ]- V2 E# Y1 |2) 吃水果比吃蔬菜好+ r1 V* z) |6 E5 w* C$ W   r. t5 [% k2 S4 |& Y  O, j5.39.217.76吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 7 p, t# C# o, W公仔箱論壇 ( O+ j- c6 {% N- j# R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 k/ ?9 C% m* B; q# @1 s % t3 |( e/ H5 ^  J- X3) 綠茶效益勝過水 ' ?0 s$ b8 p2 q( {公仔箱論壇2 G& _' R6 |9 t. r7 z 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76$ U) Y3 y: L/ H. c& c: c 0 N% H6 T5 Y3 ~" dtvb now,tvbnow,bttvb ) O8 g6 j* R9 ~公仔箱論壇公仔箱論壇. y5 ~* C0 s1 r/ o+ G% G0 p 4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇: v$ I7 f9 R" m 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。   ^; g- v) T; x7 k( i8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。!   $ s8 v/ S6 n# ~5 P% q3 ~& L+ \! d$ ^; g1 X) s# N 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯   E& ?  H) E  F3 s/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ A0 t- u- W7 N' T1 _/ N 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！- J- z# e" q" U2 F  f/ n 5.39.217.76+ H: Q0 X1 @' ]: @  n7 ]. z0 _1 { 以下文章值得參考公仔箱論壇; p, T- x+ Z$ Q: w 5.39.217.76& q! I# f% W  t( U  L2 Q1 o 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 - e4 t5 x. b+ Gtvb now,tvbnow,bttvb! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c- `3 H- g& m; N9 S 1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i& K/ h, o% X. i1 z1 C% L 主動咳嗽法$ \: F, W+ R; I6 B 5 E& H' ~4 U6 d4 L+ [. W公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 , U( r0 K" N3 |* S3 A" E公仔箱論壇4 ^) V5 X: s/ p6 {, D9 m 6 m4 c% \# `# S& u& U' w2 { $ y: l9 t4 `# Z$ D: W# s1 F# D2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb; R1 Q2 b- J7 w% T3 K! J$ ?, Y7 L ( v, Q$ M* A7 M; s, P2 p/ S定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 & `5 {! q0 C: {* R7 Z 0 k3 f1 @- u& }; @: n: l5.39.217.76每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。- @" k# b( Y9 D . I/ E, o2 i3 J$ W! B& F3 ? 4 j( s0 _' Q* b/ w0 r9 K1 A, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 ^2 e- R& q$ {, G2 `& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)公仔箱論壇" i3 Y$ A/ O- m& _5 n 運動出汗法2 c  @- Q8 d' j   P  ~# c# Y0 L$ ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 9 J5 K9 _$ U  z' o$ e' E . }# ^& ~& N9 {  R3 Z/ vtvb now,tvbnow,bttvb 1 g, D( X$ r; H$ ]5 d1 B, c% D5.39.217.768 a) y2 J0 c/ Z 4) 巧用食物法' J9 C/ H: U! a. F: ] ) e7 Y/ L) R7 V9 N9 V8 Z ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 + ^. B+ q# v. Z: v, Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( L, ]. w1 |/ o7 h* p! ]. Q8 p ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 7 v0 k+ m; X" L3 I, k) z ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 $ E$ [5 N0 F0 o' b0 c ' a3 N+ i8 G, U. y6 d1 j6 z9 k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; o  m: \$ d. C/ w7 W5 `

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