[健康資訊] 送您五樣好東西

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$ j6 t, {7 ^% f5 k" u0 Etvb now,tvbnow,bttvb + R  t0 @& K# P1 Q- E/ j5 J 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊) S& }3 d* L( m+ E# X* m 文╱林靜芸 公仔箱論壇6 a, }4 f) a" S ! r7 @2 a9 e* T1 G( Rtvb now,tvbnow,bttvb  k; D' G, I. b4 j  {- Q& \. d- n : G) p) L& m4 A" v& l最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 . Q8 f! C: W. t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 |0 O" d4 x& j& q1 a) Q 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ ! c+ ^5 q- M* R/ P0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 `( R& f6 H$ l, W" i另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ & [4 i& }) z* p+ ]# w 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！: V8 C6 m: Z( U! r/ E8 ]7 H0 x2 ]3 I $ X' v  u+ w2 @5 w 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ! n: ^, J& s9 S$ d; |7 ]公仔箱論壇醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.76* c2 G8 w+ @; g 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O: w; t3 R5 X7 P- M: P tvb now,tvbnow,bttvb; u, H% S. P" ]" w 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ) ~7 n. L! N2 R$ N8 g- }* Z! D （作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb5 K0 e- c0 l  a % t% I" \. y8 R2 G" ztvb now,tvbnow,bttvb五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 - o$ N, d' N" V5.39.217.76 * R/ O$ k6 {/ C% U& W) r; O% _8 K2 U公仔箱論壇0 \3 S. Z/ A* T% f  N 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5.39.217.763 q# z/ a- F9 @4 f# K2 c 公仔箱論壇! O7 [# w$ A: k0 ?) B, g4 x7 Q/ p 1)" r% H5 d- Z4 ` 睡前喝豆漿 0 x( t0 N9 k, t7 K; n: _- U! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# p5 f! z8 d0 @8 ]2 g- N 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， $ G3 ?' w& h9 ftvb now,tvbnow,bttvb - ~/ P* e" d6 }1 C3 _3 r+ H2 @5.39.217.76促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。, p$ ~' e- p( S) }  c 5.39.217.76+ ?. ~2 I+ D- ?; i+ U+ P/ I 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ( w0 L, ^& F0 r) n: ^; X( ~ - M9 W5 O+ x9 y4 r& b# l公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 u) h. ^4 a$ d   U2 Y; j; c2 ^* F/ N 2) 吃水果比吃蔬菜好 2 ^: M0 O+ n1 y1 ~7 F/ v& ~5.39.217.76 2 z. v' y4 x0 ^: d# c  @( Ntvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ & {/ V" @) I8 J3 J. [8 E & S* L( f9 B6 E2 [$ n1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S- u$ E  Q5 d ) G- T# s6 @4 U公仔箱論壇3) 綠茶效益勝過水公仔箱論壇+ G# d8 b! e3 s8 w ( T/ n) r2 q* n建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ ) n2 c) w" `* z7 h9 \7 @, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% C  ]' V5 a* ~* c- F ! h) a, W3 R8 `/ l7 I) x# z! b* H公仔箱論壇2 {  }8 O2 b9 y' y& h! J 4) 天天來杯咖啡吧 2 [/ u7 }8 C( h( b9 ?& O喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {9 t# }: l& s+ q !  tvb now,tvbnow,bttvb3 t7 J5 z* u7 q4 h8 k: Y 2 g* G+ c; R& p% Q" F5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯公仔箱論壇4 ~7 J# G1 U7 Z1 ]- r. T& _ 5.39.217.763 ?% K3 ^- ~" Z# x0 S3 T0 f 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 5 h, g% @' e, q3 T* N! X, `5.39.217.76公仔箱論壇+ T9 i3 W8 v: ?# D' V. Y 以下文章值得參考 . j8 L+ H9 X6 @- F5 f$ R公仔箱論壇 # A7 @  c2 D0 j% ^: L5.39.217.76人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 " S" C' J7 z! z0 T5 R! J9 Y5.39.217.76! 6 X0 ~$ P& x, H- x% C* G/ c* u1) 8 ?3 i0 U1 ~  q1 ]主動咳嗽法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, D/ |5 v4 t0 W ! B; x, X9 t& a9 @* k6 A7 S自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。公仔箱論壇, z  O9 R: B& k+ {# m% w% k% _ tvb now,tvbnow,bttvb, \6 F! o" T# c$ k  T tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 _& f6 [0 n+ O7 v 1 w4 }* X! Y, d3 U% v) i; q5.39.217.762) 飲水沖洗法 % ^) K! ~1 w0 W( @4 Y3 s: |5 J& Y9 ?. s' b8 ^3 g 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 # [/ G+ t. E( P公仔箱論壇 1 G7 b8 y' Z+ z: l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 , G) r/ u3 c$ F/ m3 Q9 M" v; m+ }9 x9 L: a' u) D7 L 公仔箱論壇1 U& {" V+ U; | tvb now,tvbnow,bttvb6 j& |. [7 D3 v0 u 3) 3 c$ k/ z7 h6 z, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, e$ d, \' z' J! J8 y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o/ l0 m1 _; }5 ~( o7 M1 o( o; H 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇# u) C! g' s5 w! C5 y 9 l9 f) \& Y* Y. I" U3 I0 U- G 5 l# C0 a& ~& ]tvb now,tvbnow,bttvb* ~  t/ M2 e8 o4 K* {; V) C) H 4) 巧用食物法 ( @! G5 A" I: L" ~2 ^" wtvb now,tvbnow,bttvb $ h0 z3 Z8 D& i* @4 m/ g" x' W公仔箱論壇●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.76  ~3 ^' O$ c9 A 5 q; ], `: m# K- d6 O2 k●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 2 p( z. t2 o  l. N7 Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 4 L0 K: {  z5 G2 E; N+ U, f# H 7 p2 b0 w6 B& Z5 B7 t: _* O( e. e # Z& ~/ `# K2 e5 G1 G0 A5.39.217.76

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