5.39.217.76( \- F$ t3 u) r8 x) F1 O/ [/ u" x3 N
3 k2 p/ p) W( x
《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊4 I A% J- ~: y* e4 t* Y$ F" g
|
文╱林靜芸 5.39.217.76- N% U6 K) q9 T) q6 y" I: Z- K
: e# X5 F8 p: w; M, p" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f* ?: D2 U" V9 l# _* j
& b6 r/ g2 {- ]公仔箱論壇最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 M3 G( q3 A1 W2 ~
" W2 z/ r9 T& `- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！5.39.217.76! M9 ~8 V s' A- N3 I
0 i0 p8 K m/ ?# ?* t
另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！
1 ~: o- h" d2 l3 \) \2 U$ g; u公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！
3 r, ^, L+ J3 g8 |$ b" b3 v
/ A( w9 Y8 V3 |; [( P2 j+ E公仔箱論壇據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L0 B1 B8 A" G/ H- I/ F9 Q5 |, D
醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5.39.217.76- h! y( ~ L c; L
我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」4 F2 C1 C! d! n- L
5.39.217.76- w# O5 @0 D& L# D/ \
父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 5.39.217.76, v, G5 N( m; Z P9 t; j
（作者為台北聯合整形外科診所醫師）tvb now,tvbnow,bttvb) l$ i1 g/ i8 b* \1 {0 m
5.39.217.76; n! D' a/ \* N% ~6 S( T
五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l- B8 y) l7 ?
公仔箱論壇, I0 T5 a7 I; M' T
公仔箱論壇) [! p3 ~7 T" M! r/ s& _7 {
因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是：
7 r/ W2 i) L: }+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y! X3 A! V1 u" I' Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)5.39.217.76, r! z) c4 h+ t4 Q, R% r
睡前喝豆漿
2 g! E+ z% }4 a' p8 [. h6 Y, z公仔箱論壇2 r9 d' s# N H' [+ K0 p; g
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，
7 B% o6 r8 Z& f2 W' M/ S& f: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G% E9 @$ D0 r, Z4 ntvb now,tvbnow,bttvb促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
& j7 m# g% f, [6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 Q- B! { |) [: P
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的# {9 z4 ?% [. S! E
8 U' D' A: l% S. w+ Q7 P4 {. K6 |. `' \5.39.217.76六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。8 \- R% u' b' H# c
4 t& l: n; k) p4 A. d+ U2) 吃水果比吃蔬菜好7 J7 u' s; @) Y* ^0 u; e
! ` B+ R0 b9 ^) Q2 m2 E吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ ! x& n9 r% \ C; F
' J2 t' X3 B( H, _/ e- Y5.39.217.76
: s" j. |. h1 G/ n+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ c, ]& R2 ~5 Q3 a- Q1 T& X7 K
3) 綠茶效益勝過水
$ c6 m& L! l. B2 ~5 n: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ s" }$ G% [ V1 B. ~" O& M: F
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！公仔箱論壇! X* V4 _% B5 k D, R& d9 d( N& O4 z
5.39.217.76' y* D5 O2 E. K
公仔箱論壇3 ^4 `& T) h. o+ ~% y6 g9 i$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ o& F2 g j2 J
4) 天天來杯咖啡吧
" V$ b! U8 M% T1 s喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
" S& w8 X+ t0 O; A- ]5.39.217.76! . Y l) N2 Q9 M
5.39.217.76% m* G- \8 j) [: M& m% d; H1 h
5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯! s4 B- S: K/ f( |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |9 P5 i3 c# b L/ [( Z6 ~& ^& A
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！
; ]# g" ~( Z& |! q
, ]; Y2 U3 M, j% o) n& atvb now,tvbnow,bttvb以下文章值得參考
( z; |5 V1 l' k7 O1 t7 m+ y" ?% Y3 o2 A5 |3 p% B f# H& \- d8 y
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
& e6 ?% y- @3 z7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o( a( Z% c" ^2 `4 U
1)8 ~$ @( r$ w b
主動咳嗽法tvb now,tvbnow,bttvb: B& a! p/ `2 o$ N% u. ?
7 H0 i6 e" F6 c3 a
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
# J% g) ~' n" f0 H' m5 J) u
. ]9 |" T- M# M& U. w, ?' w( q6 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 m7 O+ s& z. I2 T, l公仔箱論壇
3 F* ^, K3 M; V: f5 a5.39.217.762) 飲水沖洗法
5 n" b$ l. G5 Z5.39.217.76 W, s1 ]9 ?% m
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
( e' l5 m4 U7 I. V, r0 g: otvb now,tvbnow,bttvb, R6 H; z) t1 n
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。
; y$ @6 R* f/ u5.39.217.76% S$ m% o, m- r# G, g$ B
- ]% w9 w+ j; B5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) N( s& L, K) f$ E; @4 i2 G
3)公仔箱論壇* R# x1 I$ V5 S% x
運動出汗法
* L+ Q) k7 ~- p5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e2 C' s% i- A5 a+ `. J; G: b2 |0 @
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]: [2 L+ K* o/ Q) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f0 J6 T5 y- v9 N1 Y8 k
5 l3 p" z- F7 f+ d; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k H0 T5 I3 A3 Q! d5.39.217.764) 巧用食物法5.39.217.763 E" n' {2 F# g" m' _$ C# T
; y! q/ A& A5 [6 C) Jtvb now,tvbnow,bttvb●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。! u" S+ N, o7 r# G6 c E
" @8 D q0 u" G$ G% i- z
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 公仔箱論壇- d& x- Q4 i4 F2 d# Q3 L, E
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 5.39.217.76, u! ^ S0 s7 ~) h- N
5.39.217.764 U! b: G8 [- V3 u
* X6 {" F0 e4 R8 Q6 X, y; t, Q |
|
|
|
發表於 2013-2-12 11:41 PM
| 
