[健康資訊] 送您五樣好東西

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7 h6 }/ q1 J9 j6 ~* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 P. W. M2 L/ U+ V# x 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 X, L. U8 X- {; K% K% J 文╱林靜芸 4 o( ?  U  w& L; V3 P# M3 D4 H 6 T; O( M& i; s # s6 O( @. L# r" f% ctvb now,tvbnow,bttvb   y5 |0 q* z0 a# Q最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb1 W; H' r1 R' y) B1 q& Q: S " t3 g. F8 g: s2 s公仔箱論壇一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！公仔箱論壇( g& y: q( r. t$ D& x 5 {) T- z$ L1 O1 A, r* c5 S 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 \0 S. ^; l3 } 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ & @! T- x3 a. D4 |# V! k5 p , C2 n" Y/ H: L4 l) H5 w5.39.217.76據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 ; U5 o$ \7 A/ c; x& S9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！公仔箱論壇# e8 [' B- W* _ 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 8 R6 b1 }6 ~9 N( A3 |5.39.217.76 6 j& f6 R! {+ ?3 ?& \5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r+ w' j$ |% _$ S6 B （作者為台北聯合整形外科診所醫師） # T# P4 H  n0 q1 z# x2 \5.39.217.76+ j3 ]" B! x3 r0 h3 c/ u8 F 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯( R# y: h) {; S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K& g6 ~5 w! i- `0 B . N1 j, ~1 x1 c6 \5 |8 {4 q3 Y3 L7 E5.39.217.76因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 公仔箱論壇7 e+ F' z4 e$ G' K; U, [+ r 5.39.217.76' \, k4 j: s4 c2 Y 1)6 |( u8 m) x* U8 D4 F. g' |! f2 E 睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j7 U8 {) P( H, Z& G! u ' W0 q0 V4 L: V9 `5 b# |tvb now,tvbnow,bttvb睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z, k' h$ i, N/ C7 I& U , o# x; O9 H% e/ q 促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 3 b% h( u  x( k& r公仔箱論壇 * e1 Y' F5 a% p; w/ Qtvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* R: d' q6 r ) @9 |/ v8 s4 n- @tvb now,tvbnow,bttvb六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。& e$ _) c6 ?3 w1 O8 ?0 H3 t , Z4 m' I/ ?/ a% d; M7 Y4 }+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 吃水果比吃蔬菜好5 i# V/ o! I* W( L6 v8 @ 公仔箱論壇# }3 f- t1 d! r 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 4 D1 `% f5 P! Q  ]/ M 2 \5 z: W$ X: N/ S; i2 `9 z9 |tvb now,tvbnow,bttvb ; Z1 U7 x( @' R% i8 z: G+ `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q# j$ E3 m- A$ Z1 H! v 3) 綠茶效益勝過水 ' b+ i6 o4 b7 E公仔箱論壇: i' W+ [& W# h+ {" z 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ # E5 q0 h: u6 V! C. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 N% L7 j% B4 F8 F  k' u* T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q; u0 s+ y6 r 5.39.217.766 R7 m9 B1 ]+ g* G1 |8 c 4) 天天來杯咖啡吧 5 }4 W. R+ c3 i# Q4 ^" X" stvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 - ^/ Q% P" I5 ktvb now,tvbnow,bttvb!  公仔箱論壇3 }8 Z5 E) B2 s* T tvb now,tvbnow,bttvb& N) O, o; ~4 e5 n- _' m 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 : Z  h" k7 t1 v3 ~7 @. s. D  O5 I1 I5.39.217.765.39.217.76+ X2 Q% A( Z' n0 Y# o3 r! e* f. @ 蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 0 W# s: @0 \$ M( y0 j7 [# `! h# _9 T' { 以下文章值得參考tvb now,tvbnow,bttvb' K( |" E/ q7 ]: _# L6 O ! d+ A- i- p! l8 O0 L公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 8 T1 i" t- z3 n( h, t. Y# T公仔箱論壇! % q$ }5 U$ ]( {3 d 1) 7 V' K9 v) {/ S+ u& M7 m' {主動咳嗽法 8 u9 m' V9 m4 h, H% ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s0 b* V/ G. {/ \* ~8 @ 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。; v  J" Y/ R2 j% E( r9 U % U# B) p; j1 Z' ]! Z5 l1 R$ J: r ! D  x7 h, l2 u/ c9 i) @* a% L$ r+ ^, l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 i6 w+ [- h6 r6 w 2) 飲水沖洗法 % O+ D) x+ u( V+ g" [' jtvb now,tvbnow,bttvb2 K2 E9 O  e3 p* Z. O 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。9 A" v: j' j) S0 ` . }. c5 e  M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 3 S: I' B8 ]; }: T& o$ J ; L# q2 K. a3 t8 O$ V3 e! \7 ] " c  E  Q2 {  P$ ^公仔箱論壇; i. I. O0 S2 ^9 ^8 C0 U* | 3) % m8 ~1 W2 u5 d3 _公仔箱論壇運動出汗法 ; t, Q1 I5 B6 k: ktvb now,tvbnow,bttvb : r+ t3 O) m9 A9 P. u6 w2 X, X皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 2 J7 W% A( r- n& d) S) U, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q5 k* ]! N4 P: y6 }1 B6 r4 z 7 F% [3 m' k6 ]7 w/ u公仔箱論壇公仔箱論壇$ k3 ^# o  X- b( I 4) 巧用食物法   [3 U" r% p& q4 R/ {6 P; e5 Z公仔箱論壇0 `: r( o4 |! T# \2 o ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 ( c/ V$ b) q/ C$ w7 Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O' |2 m+ Y2 z3 l3 P! c, h1 c, J7 e ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h0 X( N4 ]( p1 w7 A- `/ I4 \ ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 ) _& A4 d! J9 N 5.39.217.76, \! N: {! Z- l/ l! s+ R / ^: H9 x6 z; O- i8 s0 y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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