[健康資訊] 送您五樣好東西

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5.39.217.76+ A" e0 |+ O6 |2 m, o+ j 5.39.217.769 J( H4 u* e; {& t5 H 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 " U1 l! |( h  e. Q: i5.39.217.76 文╱林靜芸 : i* H( p! b) H" T1 i 3 _! S+ ~2 K: M1 Otvb now,tvbnow,bttvb . ^6 b* Y5 p1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " a' B" }3 J& H/ g9 u% c公仔箱論壇最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 / y' i9 w1 Z5 D" X9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / \. M+ w$ s; q8 k6 \5.39.217.76一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ : r+ u9 h+ g5 q  d" V8 a' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 G  T8 ~. k! j9 h. [ 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ ! r, m- R! \  t3 }5 F' Ctvb now,tvbnow,bttvb這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！公仔箱論壇7 \" q' g. O) |6 e2 ] 5.39.217.76: Z8 g6 b- u7 ]! K% C) Q 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 1 d8 ~, C) P9 }7 b  O5.39.217.76醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ U. b5 w7 @+ F3 w/ W& s8 r 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」; n! P6 \. t8 g( ~6 u0 T7 l 9 i, t( @! U2 e& q7 P- g5.39.217.76父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ 6 i/ c  H: v) r+ \! `% Z' qtvb now,tvbnow,bttvb（作者為台北聯合整形外科診所醫師）5.39.217.76/ I4 Q$ n. d+ X' S4 | ! b" w4 i5 ~4 _0 x% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 0 Z# a8 g# Q0 ]* B2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( l4 O" l. i1 v5 }8 F( ~$ ]& f; Ltvb now,tvbnow,bttvb + h; M) U, b' L' v& m7 u因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 6 d+ l) l8 X+ n, h: [, N6 e) @/ L公仔箱論壇# n. M: u% j' Z 1) 7 p/ z1 T7 `# M' t8 v! \$ ?; B: Q4 R睡前喝豆漿 & A2 C9 \& z( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' c6 e: n9 E" J# [0 L: y5 S  i睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.76: p/ f7 o! Z8 G ; O" _% ]3 Y- `# T* Y- f2 f促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 , a/ K$ L4 k0 _* |! w9 N# O# g / s. n; Z) P1 dtvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的公仔箱論壇4 ~/ ]# L1 P% i$ L# D - ^* f# n+ I. p5 D. r2 o+ X六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 + C0 S. }' c8 ~0 N$ |公仔箱論壇公仔箱論壇& U% X/ E6 U8 Z" T 2) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇' B6 S2 X, E$ p% O  ^; |, o 公仔箱論壇1 x* v2 f# _8 I8 O  c+ L 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ 公仔箱論壇- s4 ^& b1 f& f, C " |2 [  o' Z2 h- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 {* `9 x$ J  K# b: y& L) s : e$ i, y5 r4 i' w: n! l) ? 3) 綠茶效益勝過水 8 l0 O- f* i0 W3 F0 \7 ltvb now,tvbnow,bttvb 4 y6 |- N: ~; p: ^* Y- dtvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！3 M6 R+ c, o5 O" Y + z% q# f+ E7 w# E  j" s, _公仔箱論壇 / K2 [% l) E8 B( s5 N6 y5.39.217.766 x4 M* [$ J0 c3 U 4) 天天來杯咖啡吧 公仔箱論壇; {4 A, a6 {4 u( f3 P 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。3 y6 O2 U; C2 j3 j !  8 ~& o$ o8 Q0 h7 b$ V, \ ) f8 K# h4 R5 ~# Q' `公仔箱論壇5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 ' F7 n# ~5 Q% p8 O9 Q# N5.39.217.76 % w4 ~* N$ t/ H5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！tvb now,tvbnow,bttvb. ~! m: o2 l$ Q ) t( t2 [6 C: `) F- v以下文章值得參考 + N5 A6 I# g" j6 K3 L6 }% ]) r5.39.217.76 4 o; \+ B, z, r8 Q8 B人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.76( \+ V6 i! Z9 s7 v# Y/ X. [ ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q  J: b! ^1 K- E$ X6 l: ^6 y 1)5.39.217.76% s3 @/ f- y% T0 Y7 [$ { 主動咳嗽法 & B, \( _- g# M( ?- ktvb now,tvbnow,bttvb 2 X9 P2 ?/ E9 I! H6 i4 @  O自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 ( L* H7 c/ H  m% M公仔箱論壇5.39.217.76% M( C3 J/ P; t# G 公仔箱論壇  e, R5 q& h' t* c5 c# p 3 w: R& @) m+ x 2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb% q7 X. p3 j0 S $ l; ]3 X9 M$ g3 X$ v4 o% b# x  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [5 _( v2 O; E7 X: v 5.39.217.76$ X2 [4 _$ y( |& o- Z2 Z& W 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。2 f9 D7 {  P' j0 U8 Q" }+ o; Q * H6 k  u; J' c: ]- [. K 5 @" [6 S* r/ X2 H9 C: ]/ b+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t" K9 Y  w+ Z& K 3) 9 r6 \' S! N5 Q6 b$ }公仔箱論壇運動出汗法 4 X# |8 r4 {, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p0 L( k" O0 R+ l; P+ c 皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 * k5 P% d; ]" _公仔箱論壇- p! J5 H! |* R/ v 8 u! [/ J* W3 G- _ tvb now,tvbnow,bttvb1 \2 h" K, ]0 y6 ]6 e 4) 巧用食物法 + |3 y' r  r4 F- x" V! X1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G. O" `, t" P! }7 {) R8 w0 e ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。+ q9 G. q9 B1 X& W6 ]+ Z - k" t6 [7 l3 h. G. x) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 7 B; Z" @; T0 I; c! }+ T" T5.39.217.76●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 + j$ C8 j' W  p% e8 b' H# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 t: k: c  t6 q) [ 4 e8 Q8 q/ l# Y$ r5 b" ]" M( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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