[健康資訊] 送您五樣好東西

jyliang1

( q( f7 T! k: ]# W' Q公仔箱論壇 6 r8 [& w+ x  Dtvb now,tvbnow,bttvb 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 : z) q, V5 }' L( X6 t5.39.217.76 文╱林靜芸 公仔箱論壇8 m2 ^$ C  A8 P  M! [5 O' r2 c . N2 A; d, r' g- F, R  ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O6 n1 L9 j6 j- G' B. M 1 ]6 m  F3 U  N9 ~( j最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。9 d' W* T. l. v/ e4 @- u ) i5 Z: O& S" p# ^8 ~4 ^4 a一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ 3 X$ L/ P5 r: Z/ X: Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 d0 N4 p* e: t8 e4 Z 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ . c  [) B/ z  ?2 M這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！   i* n6 M5 q* v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ s. c: p3 l. o6 i7 h0 r9 h 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 # g5 N; o' y6 H 醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！5 ~! D" F+ A" z- w) G 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」3 U% y2 c5 P; O" o) r6 P  }3 K6 D0 P 5.39.217.760 a2 j: i' a7 {  M; x& f  x 父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ : E4 z) M  I. R! V+ M# Y. h0 M8 l# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（作者為台北聯合整形外科診所醫師） " n+ Z( u5 l9 ^' E; \% X5 J $ b* S5 V' V( S3 ^* D7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5 I3 u" w, a+ z 5.39.217.76; }/ \  U, m3 {  }* T& h4 I+ R 5.39.217.76! S) w4 Q, M0 a7 X8 E9 N 因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： ; r2 W7 g2 a9 z' A- |0 ?" s1 h! z- s6 h( @ 1)公仔箱論壇; l7 b# R( C* x# ]1 y# V 睡前喝豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _4 v& a& w, W) Q6 `2 b: } 9 L1 Y* |+ m0 D! b睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ( x& i9 S  Z/ x! ~# }/ q+ b : k  u# A. V: @  A6 @3 i( c公仔箱論壇促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 * D: N. R, H$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ P' @# i; d, }7 F- B, \ 此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 1 S+ W3 N$ M; g  X公仔箱論壇% Y; j9 R# P; t9 | 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。 : u1 h* B' F0 y, ]' S' b- ttvb now,tvbnow,bttvb % w8 B1 P3 O) A# _3 O$ }2 w2) 吃水果比吃蔬菜好 5 G; F9 u7 f) P, L+ `2 ]+ ^5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k6 {3 J; t! v% @* t+ Q+ g8 D 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ . X6 v$ p% {) R) f / `; ]) q+ h7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / `/ ^6 ?( @+ w+ I8 v* k5 U2 \公仔箱論壇 ; S# q( V: s6 p) Y9 D; Y$ E3) 綠茶效益勝過水 1 H# i  W  J+ [1 X6 J- H0 } % H/ C1 Q) M9 A7 e: f$ ?公仔箱論壇建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ + r+ u/ x' h' F1 G  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 C( x7 [4 p! {% B: L+ @ : P8 s/ u# J: c公仔箱論壇 ! c  b9 R# @% x/ E, Q5 @4) 天天來杯咖啡吧 5.39.217.76. }: ]- B3 J( L6 R; U9 t 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 N" t# ~& K9 \, i: T( H !   8 r0 A, b1 [, J- d  A6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 R8 t- `6 l! d- y 5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯2 O6 _- ^2 ^- b) _2 Y ' T6 P* N9 o1 _: W5 E0 B* n5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！0 \- G5 d. s) ]3 {$ |: F+ K3 y& _& m 0 L- ~  Z; B1 h: e! f: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考tvb now,tvbnow,bttvb; V/ U% K  V! |6 O * t' M, N3 K4 P+ q, R公仔箱論壇人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 7 a. Y. x, H% v9 f% m! x5.39.217.76! ! p/ W+ J- [4 D& ]- }! o  s& E5.39.217.761)$ f7 o. h! m/ H& G$ V7 k. o+ d( V 主動咳嗽法3 h: L1 P( G( g! r& l tvb now,tvbnow,bttvb4 `: q' d1 f8 e9 f 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。* v2 v1 u% ~  x7 m  \ 5.39.217.76" S+ e3 S9 L4 e" D tvb now,tvbnow,bttvb  v* I% V2 M0 f3 J0 ^ . M5 P( g5 r, w6 D% m' K& p% k: G6 R' v公仔箱論壇2) 飲水沖洗法tvb now,tvbnow,bttvb% A+ T* ~' \% i! k9 D+ M 3 B3 }0 ~: N& Q7 S0 A公仔箱論壇定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。0 g* g! z4 P2 Z 4 u) O6 Q+ `' D0 C6 L. `/ V" h( Y& ftvb now,tvbnow,bttvb每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 + Y7 a9 q6 P# r0 R( x4 k5 c) _ - Z! C, |$ U3 o. \( U8 ^0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 y/ u! M' ~4 D, f! f: _' g 1 V) O. r* a5 i( G' `3 A  H5.39.217.763)( V# i! a' n/ }* e7 k( `  ]; z 運動出汗法tvb now,tvbnow,bttvb  j: e; ]( E. u- `9 R 0 D' G) S9 w" ^7 U. R( Y' `* y皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇1 u3 Q+ }  m  g: b1 p5 l + d8 l, O* W: K  K3 ~  q5.39.217.76 " \$ Q) _5 G% G, ~1 R) F  U5.39.217.76% v  Y& E* o8 W# B/ o6 f 4) 巧用食物法5.39.217.76! R& g' W) n) N2 C: t- C) | - @* K; x: Z; m) t●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。tvb now,tvbnow,bttvb2 r  |( g. F$ r. \3 c2 f5 L 9 d6 N1 L8 c$ w/ m+ K" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 ' Q  h; f9 j4 Z' n) v9 G- f●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% F% D; r  P: y& L ; Y: e- ?' F( m+ q' Rtvb now,tvbnow,bttvb ( n7 a3 H! P# Y, O. P, B# M' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lwin4

thank you