[健康資訊] 送您五樣好東西

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" k" E& ]0 ?6 \2 ttvb now,tvbnow,bttvb   l* }# I0 F  `7 D5 [ 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊tvb now,tvbnow,bttvb, P9 h$ p/ U) A2 T6 R; b& \ 文╱林靜芸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q. H+ n$ ?; u$ @5 m  J- q 1 C! d9 w5 ~' T$ |! k9 S/ E 0 `% p6 I! R6 ^6 K. t1 K) X: B5.39.217.76 5 |3 L* i' z$ `7 U" M3 K* N2 ~' y# t1 S& X5.39.217.76最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。 4 |' l8 K. h& y  m( ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h2 F" V9 ~  k6 a) O 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！& M8 \! T- c( e3 k+ p: v1 n tvb now,tvbnow,bttvb: a# O9 d0 n# }1 D7 u- I- A8 z* v9 c' H 另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 5 ~; Z  g- e: f: ]# E/ t公仔箱論壇這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！  s5 S7 A2 q! O- t) Q. O# A& u: F 3 [" u" `0 {  _) G5 I6 h( ~( c據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 : ?+ l8 p6 [, ^0 s& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ d. d6 u# l& d 我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 6 |; k( G! \  z5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' x: e3 o& E1 @, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？   h2 @1 M  y2 p% k: h$ u2 xtvb now,tvbnow,bttvb（作者為台北聯合整形外科診所醫師） + W; {4 x& Z" rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* }$ L: @, p2 ^3 K1 R+ E2 Z2 X 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯5.39.217.769 J% n' f( }8 h: a. e/ ] & w4 t0 \2 r$ \, y ( ~, Q  N* V4 R6 I公仔箱論壇因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 8 A+ R6 j: u2 K3 q% ^# t7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 A! q- i% @7 U8 y$ O 1)5.39.217.764 B3 r9 l0 x5 E! v 睡前喝豆漿 + _% y; G0 }0 K4 G+ gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. N. `, U/ m! X6 D1 l3 r 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，5.39.217.765 [& }$ g; j' G/ A% E, C4 W ) U! U. R  A! J) ?5.39.217.76促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.76+ R, a% B) y1 ^! }2 B$ J8 u 6 J) ?3 K9 K$ j: w7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ; j; x" a( p2 x/ N- `( a" P公仔箱論壇 6 [, m' Y4 S  N4 _/ }+ [公仔箱論壇六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r: T( s# y! Q0 m' V' r" r + Z5 k0 W3 b( ~3 O2) 吃水果比吃蔬菜好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q2 z: L" N/ U+ }4 x * w! W  i, ^2 u/ H7 ^5.39.217.76吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ % r) X1 }" S9 h- _9 |. `tvb now,tvbnow,bttvb & o  Y2 w+ w4 n! V- f" ~3 w6 ltvb now,tvbnow,bttvb 7 G7 h: o$ V- t: G. {. Ttvb now,tvbnow,bttvb9 R, A/ C" S6 K# J1 r 3) 綠茶效益勝過水 9 e' J: z1 @7 Y+ |7 U0 vtvb now,tvbnow,bttvb" g6 k5 ]; @( u/ V+ { 建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！   v4 D  E, W. [5 i- h# Q% I0 p % T+ R' k: b# k& ~. N # L; ~5 S( d( X- Z4 [tvb now,tvbnow,bttvb4 V* i, N' ~0 [5 X  U 4) 天天來杯咖啡吧 # D' e+ I6 u7 q" T' i0 o- _ 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。% O# Z: O# g3 O) @ !  公仔箱論壇2 U# w0 _& _% a9 ? - G4 m4 `7 l/ w2 v5 ^# @5.39.217.765) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯5.39.217.76+ j' u- z* H' q1 C2 Z1 m / V" i5 @. a. Y+ _. |( Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！公仔箱論壇4 x5 M* V8 p' k 公仔箱論壇8 C4 Z6 E( ?! Z  o, U, v  }5 M" o9 q 以下文章值得參考 9 j+ A& d8 K$ P' o $ B& V2 t( \$ F- X. D$ T人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇9 t+ R" e4 z- L1 f, r. ]9 q ! 9 n5 {8 i  ~' ?8 K& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 U8 p2 }, {, j, e5 X1 H2 V 主動咳嗽法5.39.217.769 w& F- a$ j, U) J' g1 @2 b& [4 g7 @/ g tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ p9 P- Q" i" {' Y- W 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 - P' n* P- P. P. N/ p. e3 [# \4 B 2 ^" `4 x+ a9 h5.39.217.76! b, b0 I/ h4 o6 @' t4 q! I1 i- } 公仔箱論壇0 X6 C9 ], U9 t. M+ E 2) 飲水沖洗法 ( f! K0 s1 [( M  k9 T% |   h/ ^. e* c8 a( C2 A# {4 `9 n7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。公仔箱論壇* t6 b; I" s, I' V4 R" j tvb now,tvbnow,bttvb$ S& S- ~7 C. L; Y" _ 每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。# p" z/ F6 s* s9 G$ ]7 A. X 5.39.217.76; w5 L9 D1 u* E  e5 c + ]% i) S! p- ]9 i7 p5 b  t & |0 @# o1 U( \% O" T- d; k+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 6 `9 K  y3 |: ?運動出汗法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. V/ j4 c: ]3 q) q ! C" _. O, n& I4 M2 m2 H; U0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。5.39.217.76( n+ o) ^0 h. M ; f  Q/ J3 T- _3 v( A7 mtvb now,tvbnow,bttvb% w% I1 k  D( N: W1 q+ B8 _. P : t8 y( y- r5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 巧用食物法 ' L# Z7 f2 U. s6 D4 C; P3 Y6 G9 r1 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( b2 Q# y4 h1 L( n% L ●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。! S) B! h: a$ `1 k4 v tvb now,tvbnow,bttvb9 ^3 N& `$ ?1 ~ ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 5.39.217.766 L' d+ E" @, j3 R, C ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 公仔箱論壇& ]; s4 t- O6 t: T: _0 u 5.39.217.76/ j  ~6 J+ B  Z9 f( c! r' { tvb now,tvbnow,bttvb( s4 F  r, Y/ p" w

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