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tvb now,tvbnow,bttvb( s+ P4 m- A3 U' X/ u; Z" X 5.39.217.761 J, w, k8 f& t% } 《林靜芸專欄》別急著趕路 以免人生提早打烊 4 ]: [9 J: n, n8 R) K0 _1 A公仔箱論壇 文╱林靜芸 9 `- j/ z* H3 N3 E  U: J 公仔箱論壇5 y7 \3 c7 P0 r4 j1 b' f $ \% f; n) k5 ]. ~- i2 E% a5 Q# _0 u 5.39.217.769 M/ A, {! y" c0 H1 Y) | 最近聽到許多人中風，故事都很嚇人。tvb now,tvbnow,bttvb5 V8 V* [. t9 Y# k! q( p 公仔箱論壇2 B7 K+ }. h! x! y1 ~ 一名35歲男性是某大公司的業務經理，一個月在歐洲跑28個城市。每天坐飛機住不同的旅館，與不同的客戶談判簽約，一趟出差得到800多萬美元（合台幣約2億! 4500多萬元）的合約，卻在回到台灣的第二天中風，半身癱瘓！ - B# B$ L8 a5 t- ^" Z7 l5 M : \8 d/ x; q- E& @  ltvb now,tvbnow,bttvb另一名39歲的電子新貴去夏威夷探視妻小，搭星期一清晨的飛機回台灣，從機場直接上班，下了班打麻將，吃消夜，回家睡不到3小時，星期二清晨5點打高爾夫球，9點上班，下了班，有人約打撞球，電子新貴趕過去，坐在吧台高腳椅上，? 有人發現頭垂下來，臉色發青！救護車送去醫院，居然是腦幹中風，變成植物人！ 0 }" |6 T! j, M8 l 這兩個中風故事的主角正值壯年，妻子年輕美貌，甚至小孩還沒有滿周歲！人生殘局該怎麼收拾，令人擔心！ 8 P! m4 B1 a: M' y公仔箱論壇公仔箱論壇( b; `0 Y0 [* m) E+ e% h4 u* f6 U4 I5 V 據說他們的檢查結果不是先天腦血管異常，也沒有高血壓、高膽固醇、糖尿病等病史，發病的原因是腦血管內膜剝離形成動脈瘤（動脈的內膜像衣服的襯裡，原本與管壁密合，如果血液滲進內膜將管壁剝離，形成動脈瘤，容易破裂出血）。 / u# o( Z9 U9 A) n. q醫學文獻沒有記載年輕人剝離性動脈瘤中風的原因，依據推理，可能與步調緊湊、壓力過大有關！實驗證實，正常血壓的人過勞或熬夜，血壓會升高，而升高的數值與勞累的程度成正比，長期生活緊湊，壓力過大，也難怪腦血管發生剝離性動脈瘤了！ % a! n' n5 l" ~' t" A, A/ q& U我的父親是開業醫師，在他的時代，醫師的應診時間是每天早、中、晚加上週日的白天，但父親堅持每天工作8小時，週日休診，而且50歲之後，逐步減少工作時間，他安排自己學法語、聽音樂、畫圖、寫作、游泳。母親管理診所的帳目，對於父親寧願優閒很不高興，經常嘮叨，但父親說：「醫師看多少病人，是要算總數，不是算年度！! 」 ! q8 _8 X" L4 C" q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 5 m1 E2 v/ D5 s" h  J$ x/ R8 f5.39.217.76父親在80歲往生，他當醫師看門診一直到他躺下來的前一天為止，對於「急著趕路」的年輕人，父親的話語，值得參考！人生如果提早打烊，年度的成績如何能與別人的總成績比較呢？ ) i! e  C7 Y0 F/ W! H; i$ N（作者為台北聯合整形外科診所醫師）公仔箱論壇1 U0 I2 `# U' u5 s TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x% i: M* A3 t+ i 五樣好東西: 豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯 * C5 F$ A8 @) y, [2 z) N. O! v公仔箱論壇) x6 {, _3 [  G9 { : f6 W! ^4 L% N因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！五樣好東西是： 5 H6 L& \9 ~8 |tvb now,tvbnow,bttvb " l/ }# \  D. r* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)tvb now,tvbnow,bttvb4 ?- F) B0 P8 [4 ? 睡前喝豆漿 7 R5 {1 E- P9 k( y9 T1 e, z* U6 O. ?2 u/ b9 ^, ?7 ? 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素， ) ?) A  ^- D% [0 _5.39.217.76   w# i  i* k8 R4 \( e: ~. G促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。 " E( i8 C6 H& ~ 4 Q# i8 ]$ }" l/ Y0 j; k: b% Z此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的 ' ?' [- |1 G- Z% B9 t; {1 A* f4 T; U7 L, G 六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防! 與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。tvb now,tvbnow,bttvb9 L0 q2 O7 i7 i; U3 u$ F& U5 J; ? * U/ s$ T, A) Q5.39.217.762) 吃水果比吃蔬菜好公仔箱論壇( n9 L0 B! F- t 公仔箱論壇4 |& m. n: m( a4 N 吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！ + y8 u  r/ [! w9 f# |0 n5 ^ 1 r3 B* [1 l; u5 Y0 }3 }' ?# B 4 s! D4 N, b* t) r# K5.39.217.76: }" j6 D" {9 W 3) 綠茶效益勝過水 , J/ Y5 V$ }9 @4 r2 wtvb now,tvbnow,bttvb 8 d( [0 h8 e" J2 D2 T4 c5.39.217.76建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！ - }+ B' ^2 a* s# Y9 r5 Z4 f : I6 ^9 }4 ]6 _, ^$ O4 B4 R" Jtvb now,tvbnow,bttvb ) _# R1 r+ X' |5 i* V& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i$ n9 ~+ U. q 4) 天天來杯咖啡吧 1 \0 L2 B/ n5 ~9 Q- ] 喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 # X% x. g! D8 Q1 W' G5.39.217.76!  公仔箱論壇+ a' N9 K4 U8 z$ ?5 L 7 K) y8 X% I9 T8 m" t" m* }5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb; C9 w. u# t7 D; a: y# m 9 T5 ?5 A9 m# s& X& z蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微! 波爐』最好！ 4 r2 {" U3 p: V' V2 `$ rtvb now,tvbnow,bttvb/ r1 b: X$ E$ ~) k6 q; ^9 \' u+ q 以下文章值得參考0 F5 b3 A+ O9 y6 a tvb now,tvbnow,bttvb7 P# v* T' l- ~2 r3 d 人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。 7 P- I1 {& P3 `/ H; Y( `- \% K+ a5 I4 h5.39.217.76! 5 N1 v% p, b4 \7 Z9 h 1) ! R5 J; c4 n8 {7 S6 |  o0 A主動咳嗽法 & q7 P  a" e* x1 t( ~  ~2 I公仔箱論壇8 f: |5 \% t/ `# w0 [7 f 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。5.39.217.76' b+ [; K/ `. Y( | tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 i8 [) P. J; E) m" Y9 p) \. Q : s$ v8 Y) j4 S; d/ w! P8 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ Y4 `$ Z3 G. H1 ~1 K2 F4 J 2) 飲水沖洗法公仔箱論壇" T: n7 G/ T3 U 公仔箱論壇  i& c. g- f1 z1 Q# D 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。 6 z$ H5 F9 P, ]9 X: @- B& n+ E' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) j" ?8 E% l: Z/ U1 g& Z每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素? q尿液中排出。 7 A* X) N/ P2 i! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c$ G4 A3 |& q4 f6 @ * T- \" L7 E& L% Z: }$ B5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( ?, a$ c2 G- T/ a! _6 I& ` 3)2 _; [. T/ V) a8 L1 W 運動出汗法 # G8 ~, _' u0 x# R3 s + T# X7 p, E, O0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇: k' P: B) H+ j5 P  X5 N / Y4 ~' y  K5 k- V% V" H4 ~公仔箱論壇 ) {8 t7 R8 W2 g( O1 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, Y+ _8 x7 ^7 n 4) 巧用食物法 0 U8 o+ j+ Y8 b7 c5.39.217.76 4 x, b) ^) F8 d# S7 b) L* r/ l●常飲鮮果、鮮菜汁( 不經炒煮 )，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?$ Z( O8 q7 h; s9 n% p* R& H" f TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 ]! O$ ?; F5 ~% S& @! C7 D6 F ●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。 8 R) S& B" k/ {% x  M# j5.39.217.76●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 * {9 @, t. n! y* V% k # p* }# c3 o) h1 S6 R2 b& D公仔箱論壇公仔箱論壇# S5 I' X( A) R) ^- o

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