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[生活小百科] [轉貼]喝咖啡的注意事項

已經喝咖啡成癮的人,若驟然停喝或突然減量飲用,會導致『咖啡因退縮症候群』,出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族,想要戒掉喝咖啡的癮,應逐日減少飲用量,才不會出現副作用。; w* J& P- f: a$ X
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喝咖啡要選時間且控制飲用量,嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:夏秋季的下午四至六時,冬春季下午三至五時,因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡,尚需要注意下面幾點: 7 J2 h, C8 f* f; a8 u

9 R# ]* G; K5 Z+ K公仔箱論壇1. 盡量每天不要喝超過五杯(每杯約150cc)的咖啡。
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2. 睡前不要喝咖啡,以免失眠。
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3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒,但不可空腹飲用,以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人,更應避免空腹喝咖啡。 ) C4 I- o' Z' E# a

/ B7 E4 X0 |6 S. C& Q5.39.217.764. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒,否則易加快血液循環,增加心血管負擔,對心臟造成危害。 公仔箱論壇# S& \$ u; j; I
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5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收,進入嬰兒體內,危害嬰兒的大腦、心臟,故孕
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; `6 M! a( K3 X# |& r6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收,故授乳期婦女應戒之。
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, u. P7 v! [" _tvb now,tvbnow,bttvb7. 勿喝太濃的咖啡,否則會使人變的急躁且理解力減弱。 tvb now,tvbnow,bttvb, I" ]0 r5 k& P" P1 q+ @4 _! x
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8. 喝咖啡最好加奶精,以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量,以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇,水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多,風味各異,咖  啡豆的新鮮度,及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。
Thanks for your sharing.
谢谢分享!
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
原來係咁
thk for share......
thanks for sharing..
1

評分次數

  • yumiko123456

但係我成日係早上空肚飲咖啡架喎..'5.39.217.762 M$ J- t1 |4 S" R& s* q
又好似冇咩事咁
多谢分享。
十分實用,謝!
飲咖啡都有學問. 多謝分享
thank you very much for sharing
Thanks for your sharing.
我是咖啡迷都不知道謝謝了
谢谢分享!
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