冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。3 J+ D# \" d+ l" R: O2 o
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。5.39.217.769 } v2 h% g8 V, O$ e
' [2 y# I7 f7 E& [6 r7 x9 G7 `tvb now,tvbnow,bttvb步驟1：沖澡
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( A' H \1 y& |3 N泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。$ v& e7 [9 |" e/ _! G
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3 F. F8 L+ A5 E3 ?; H" y Ktvb now,tvbnow,bttvb步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇7 z: H u2 K, \, S0 D
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步驟2：喝水
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0 \" F6 m) ? o$ I5 d& Y' }6 [不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。
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步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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步驟3：澆淋; S. {# Z/ f' O" G. @: M2 {! ~
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取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進
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入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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( f) _$ D; K% U9 @! o1 A( n$ H步驟4「循序漸進」。（攝影／黃志文）公仔箱論壇1 J& s- |% D5 X0 }2 d8 c0 F. R
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步驟5：算時間
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時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。( N# J1 h& E8 L" b5 \( {! [
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u) t+ X2 s$ Y
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步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。公仔箱論壇6 Q3 c* d4 a: l( T
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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