冬天一來，冷風颼颼刮起，正是泡湯好時節。一到溫泉區見泡湯老手駕輕就熟，但對平日不常泡湯的民眾來說，泡湯的方式卻懵懵懂懂，不僅沒享受到泡湯的暢快，還可能造成身體不適。其實泡湯也有正確的順序，建議依照正確泡湯6道步驟，一點都馬虎不得。
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泡湯謹記6步驟，才能享受舒服又健康的溫泉浴。（攝影／黃志文）
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8 V0 b K) w3 C. f/ T* g8 Q. m# g5.39.217.76在泡湯步驟開始之前，要先檢視一下自己的身體狀況，酒醉、空腹及飽食後，不宜入浴；若疲勞過度或劇烈運動後，則最好稍作休息再入浴。另外，患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者，應依照醫師指示入浴，避免因泡湯血液循環加快，而產生暈倒的情形。/ q- ]+ x1 v# ~" b' l- X5 x. `
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步驟1：沖澡 " ^4 `1 _- t Z9 r5 G. h
' Y. k, G; {3 T( Z, J$ r泡湯前沖澡是最容易被人忽略的一個環節。事實上，泡溫泉前先清潔全身，能先將皮膚上的髒污洗去，更是對他人負責的溫泉禮儀。
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! i8 ]/ s5 T* G' c8 @5 i |1 j公仔箱論壇步驟1「沖澡」。（攝影／黃志文）3 m! u% J1 F' S9 L3 |0 d9 z
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7 \& A; ^8 g& ` U- E( M* p步驟2：喝水
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不僅是泡湯後要喝水，泡湯前也應適量補充水分，能夠促進體內的代謝循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ F: A2 J/ O# m: M* w' G' X
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# [- K8 }# Y6 B3 X/ `: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟2「喝水」。（攝影／黃志文）
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- U5 U3 K: J Y" \/ P# v5.39.217.76步驟3：澆淋
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+ v# i' Z/ I; mtvb now,tvbnow,bttvb取溫泉水由腳至肩澆身，持續5分鐘，讓身體適應泉水溫度。
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# T, y9 a4 | f$ V2 b! q0 ^4 htvb now,tvbnow,bttvb步驟3「澆淋」。（攝影／黃志文）
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步驟4：循序漸進
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8 D+ |1 |% P1 T r- Y; r; {! p5.39.217.76入湯應依序足浴、半身浴、全身浴，且浸泡高度不宜超過心臟。
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步驟5：算時間
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- V5 b0 {) s/ N# ]時間1次不宜超過15分鐘，總時間不宜超過1小時。
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步驟5「算時間」。（攝影／黃志文）
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! @+ d3 L- R9 u' s! j! |* Ctvb now,tvbnow,bttvb步驟6：烤箱
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出浴後，最好等待5-10分鐘，再進入烤箱。
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! d% g. ]% _7 ~公仔箱論壇步驟6「烤箱」。（攝影／黃志文）5.39.217.76, j) |0 W5 T [
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另外，最重要的是泡湯時，如果有任何不適，請務必立即出浴並通知服務人員。# T" N6 q$ J5 y7 a* ]( L) e* c
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發表於 2013-2-12 05:14 PM
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